だめだぁ・・・・・
なんだか。。。たくさん、食べ過ぎだぁ！！！

きょうは、米を抜くぞぞ！！

朝：ツナパン・牛乳

やばい！！
元にふりだしにぃ。。。。
食べ過ぎてしまった

朝：リンゴジュース・プチケーキ２個

昼：坦々メン・ご飯・サラダ

間：バナナ・チーズ

夕：スパゲティ・サラダ

朝：食パン半分・コーヒー

昼：たこ焼き・魚のフライ

間：コーラ－

夕：回転すし（何個食べたのかわからないですぅ～）
　　プチケーキ１個

I had a good time at the party.
I don't believe it!
I'm good to eat a lot yesterday.

朝：牛乳・マクド

昼：ラーメン・餃子

間：チーズ・牛乳

夕：チューハイ・マカロサラダ・生レバ・ミニハンバーグ

Oh my gosh!
I don't believe it.
I'm go to Tavern Yesterday.
It can't be helped.
I want to do my best today.

朝：コーヒー・チーズ・サーモン刺身（笑）

昼：弁当（会社）・サーモン刺身

間：牛乳・紅茶・お菓子

夕：弁当（会社）・サーモン刺身

Aerobics was carried out　long time no see yesterday.

That was interesting!

I want to become thin early!!


朝：コーヒー・チーズ

昼：パン・コーラ－・バナナ

夜：ほっけ・チーズ・やきそば・卵焼き
　　イカさしみ・ベトナム生巻き・チジミ

How exciting!
I'm very happy.
I'don't relieved the increase in weight.
I want to do my best today.


朝：コーヒー・チーズ

昼：お弁当（会社）

間：バナナ・チーズ

夜：チューハイ・八宝菜・マカロニサラダ
　　トーフハンバーグ・目玉焼き

非常にやばい・・・・
体重が、増えすぎてる。
さぼっている間、バカほど食べていたと思う
仕事も殆ど行ってなかったので
飲み歩き、食べ歩き・・・
波乱万丈の１１月だったよぉ
笑いあり～の、泣きあり～の
今月からは、自分を磨くぞ！
ってなことで、がんばろっと！！

朝：コーヒー

昼：コーヒー・紅茶

夕：豆腐ハンバーグ・バンバンジー・つけもの
　　チューハイ