消えろ脂肪消えろ

日付
21 ()
53.1kg 30.1%

基礎代謝 :1180 ㌍

 筋肉      : 35kg

筋  ト レ
腹筋   :100
エア縄跳び :110

体  調  :便秘気味

春休みまであと 24日

生理も近くて肌もなんだか荒れててずーんとします(=_=`|||

体重も減らないし・・・うう

慎重に生活します



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今月の目標

目先の目標は
■基礎代謝1200㌍!
■体脂肪率20台値!
■筋肉35kg!

バランスの改善を!