基礎代謝　: ㌍

　筋肉　     : kg

筋　 ト　レ
腹筋　　 ：
ｴｱ縄跳び ：

体　　調　　：

春休みまであと　13日

基礎代謝　: 1159㌍

　筋肉　     : 34.3kg

筋　 ト　レ
腹筋　　 ：
ｴｱ縄跳び ：

体　　調　　：

春休みまであと　16日

基礎代謝　: 1174㌍

　筋肉　     : 34.9kg

筋　 ト　レ
腹筋　　 ：
ｴｱ縄跳び ：

体　　調　　：

春休みまであと　17日

基礎代謝　:1174 ㌍

　筋肉　     : 34.9kg

筋　 ト　レ
腹筋　　 ：
ｴｱ縄跳び ：

体　　調　　：

春休みまであと　18日

基礎代謝　: 1166㌍

　筋肉　     : 34.7kg

筋　 ト　レ
腹筋　　 ：
ｴｱ縄跳び ：

体　　調　　：生理　便秘？

春休みまであと　18日

今日は欲に負けてミスドをたくさん食べてしまいました・・・
ちょっと順調かな？って思って油断してたかな、食べちゃえ！ってなてしまった

だめだーーー！強くなれ！

基礎代謝　: 1168㌍

　筋肉　     : 34.8kg

筋　 ト　レ
腹筋　　 ：
ｴｱ縄跳び ：

体　　調　　：

春休みまであと　19日

基礎代謝　: 1161㌍

　筋肉　     : 34.7kg

筋　 ト　レ
腹筋　　 ：100
ｴｱ縄跳び ：100

体　　調　　：お通じきた！　生理

春休みまであと　20日

待ちに待ったお通じがｖ（＾∀＾ｖきた！
満腹に食べたのと生理のおかげかな

このごろ動いてないからってあんまり食べなかったりしてたから基礎代謝も下がりまくり
だめですね、食べて動く!これが一番だ。といってもスポーツなんかはできそうもないからなるべく歩く、毎日のエア縄跳びと筋トレですね。

体重は減ってるけど、これは食べなかったからなので、こんな減らし方じゃなくもっと正当にいきたいです

基礎代謝　: 1163㌍

　筋肉　     : 34.7kg

筋　 ト　レ
腹筋　　 ：
ｴｱ縄跳び ：200

体　　調　　：やっぱり便秘

春休みまであと　22日
お通じが１週間来てないのでさすがに便秘薬飲みました（=_=`フゥ最近結構いいと思ってたのになあー

高校のときも３週間でないとかしょっちゅうでもう疲れたよ・・・俺・・・

まあ生理も来そうなのでたぶんそろそろ出る！

そういえば前回の生理のときから、サイドバーで使う女性周期でダイエットサポートのコメント表示してくれるガジェットを使って見ています。
女性周期での体調の変化のこと何にも知らなかったのでかなり参考になってます＾＾
生理の周期も私すぐわすれちゃうんでそれも助かる！

基礎代謝　:1156 ㌍

　筋肉　     : 34.4kg

筋　 ト　レ
腹筋　　 ：
ｴｱ縄跳び ：

体　　調　　：便秘

春休みまであと　２１日

記録は付けてますが、筋トレとかちっともしてません、なんだろうこのやる気のなさ。

やる気はやり始めないとでないって聞いたことあります。ぐっと踏み出してこのおっくうを乗り越えないと・・・

とりあえず明日歩いて買い物に行こう。

基礎代謝　: 1139㌍

　筋肉　     : 33.5kg

筋　 ト　レ
腹筋　　 ：
ｴｱ縄跳び ：

体　　調　　：便秘

春休みまであと　２２日

いやああああああああ

腹筋さぼったせい!?今日外出てないからか!?どっちもか!!!

そこ１日２日でこんなにちがうのー!?＞＜＞＜

あああん脂肪消えろ脂肪消えろ!お通じ来いーーー!

基礎代謝　: 1192㌍

　筋肉　     : 35.5kg

筋　 ト　レ
腹筋　　 ：
ｴｱ縄跳び ：200

体　　調　　：便秘

春休みまであと　23日

最近腹筋さぼってる・・・だから便秘もしてるのかな

やらないとー（>_<どうしてもなんだかやる気になれない・・・いけない