朝＞＞
何も食べてない
昼＞＞【ampm】
・スープ（１６６cal）
・アイス（約１４５cal）
夜＞＞
・酎ハイ（缶１本）
・から揚げ
・お菓子いろいろつまんだ

今日は会社のみんなと軽く飲んだ♪
結局、いろいろつまんでしまった。。
けど後悔しないことにした☆
もう少し、ダイエットを楽しみながらやりたいんだけど、
誰かいい方法教えてくださーい（>∀<；）

きのう日記？サボっちゃった；
そして体重もはかってない（´・ω・｀）

ここ２・３日、夜が外食続きだから絶対太った↓
体重計のるの怖いよーーー！！

朝＞＞
・キットカット（半分）
昼＞＞【ampm】
・サンドイッチ（４００cal）
夜＞＞
・豆腐ドーナツ（３つ）

今日も、お昼の休憩中にお菓子をまた色々つまんじゃった。。
もう負けない！！
今日はジムの定休日だから
家で筋トレがんばる☆

朝＞＞
・アルフォート
昼＞＞【ローソン】
・アイス（ビスケットサンド）
・アメリカンドック
・駄菓子いろいろを少しずつ
夜＞＞【デニーズ】
・ミニチョコサンデー
・から揚げ

今日はジム行った！
食べ過ぎたからその分、動いた☆
明日の朝は、どうなってるかな。。
ちなみに、夜の時点では５１，７㎏だたよーー（・д・）

朝＞＞
・チョコあ～んぱん
昼＞＞
・サンドイッチ
・ヨーグルト
夜＞＞
・駄菓子少し
・SNYDER´S（チェダーチーズ）

増えてた。。↓ショックーー
明日からまた頑張る！！！

朝ж昼＞＞【サンクス】
・炊き込みご飯ミニサイズ３個入り
・から揚げ棒
４時ぐらい＞＞
・オーザック（１袋）
・アイス（チョコモナカジャンボ）

きのうより少ーーし痩せた（＾∀＾；）
よかった☆
今日は休みだったから、変な時間に食べて
いっぱい寝ちゃった（・ω・）

朝＞＞
・薄皮チョコパン（１個）
・ロッテのチョコパイ（１個）
昼＞＞
・アイス（２２０calぐらい）
夜＞＞
・メンチカツ（２こ）
・薄皮チョコパン（１個）
・ロッテのチョコパイ（２個）

今日も謎の食事をしてしまった．．．
自分、偏食すぎる。
こんなんじゃ便秘治らんのもわかってるんだけどなー↓

朝＞＞
・イチゴがおいしいヨーグルト（飲むヨーグルト）
昼＞＞【ローソン】
・おにぎり（シーチキンマヨネーズ）
・竜田揚げ棒
夜＞＞
・ロッテのチョコパイ
・薄皮チョコパン（２つ）

筋肉痛がひどくて、今日は体を休める日にした☆
明日は、ジムに行って今日甘いものけっこう食べたから、
その分を消費してこよう！！
慢性の便秘でやばい。。
どなたか、便秘改善方法を教えてください（>ω<；）！

朝＞＞
・スイカ
昼＞＞
・サンドイッチ
・ミスド【カレーパン，エンゼルフレンチ・・だっけ？】
間食＞＞
・ｂｉｚ（２０５cal）
夜＞＞
・豆腐ドーナツ

今日は、買い物とジムに行った☆ヒールで歩き回ったし、
ジムでしっかり汗かいた！！
でも、明らかに食べすぎですね！？
間食しちゃったし。。。
甘いもの大好きなんですが、
甘いもの好きの皆さんはどうしてるんですかー>д<；？？