最近朝食をバナナ・プレーンヨーグルトに変えたら少しずつ体重が減ってきた。
辛かった便秘もすっかり解消。

以前はかなり炭水化物・肉類中心の食生活だったけれど
今はお野菜・お魚・豆腐類中心に変えてみた。

体重や体の調子もお肌の調子も少しずつ変化。

あとは早寝ができるといいんだけど。。
昨日は寝たのが2：30。
0：30頃に寝るのが目標。

半身浴したら・・・体重減ったしお肌つるつる♪

体脂肪って・・・変化激しいよね～。
何故かしら？

しかし相変わらず体重変わらないなぁ。
昨日はお散歩したんだけどな。

パン3つも食べたから・・・かな。

またまた体重増加しておった!!
何故だ何故だー。

生理中だから？
運動全くしてないから？

ぷーーー!!!!!

朝起きたらものすごい生理痛。
まだ生理はきていない。
イブを2錠飲んだ。

なんとかならないものか。。

やっとこさ44kg台に突入!!
毎日のお酢と最近食べ始めた朝のヨーグルトはいいみたいなのでしばらく頑張って続けよう。

最近明らかに二の腕のたるみと太もものたくましさが激しい。
主人にも指摘され・・・。
とにかく健康的食事を心がけ基礎筋肉?を取り戻さなくては。

私は年相応のスタイルには絶対になりたくないしなってはならない!!
実年齢マイナス10歳のスタイルを維持したい。

結局先月は全く痩せられなかった・・・。
今月こそは44kg!!