眠れない原因のひとつは更年期の症状なのかも知れませんが、いつ終わるとも知れない更年期、のんびり構えてます。ホント体はむくむし、食欲は抑えられずチョコホリックの私は、一日一回チョコを食べないと禁断症状が・・・。でも亀の一歩で頑張ります。!(^^)!

はじめまして。
アドバイスありがとうございます(^o^)眠れない時って『早く寝なきゃ朝が来る！』と焦って余計に眠れなくなる物ですよね。これから，そんなときは何も考えず自然に眠れるのを待ちたいと思います。

ダイエットは，なかなか目標まで行き着かず，もう少しのところで甘い物に走ったりしてます。お互い目標体重に向けて，のんびり頑張っていきましょうね。

初めまして
私も40台後半の
万年ダイエッターです。
過去・現在の鬱気味
の似たり寄ったりさん
です。
みんなで励まし合って
励んでおりますので
宜しかったら、覗きに
いらしてね♪