一昨日の晩は調子に乗って、妹と酒盛り。。。
きっちりと体重に反映されてしまい、ブルーでしたが、昨日は意識してダイエットに専念できたような気がしますｗ

今日は、彼氏の家にお泊りだったので、彼氏の家の体重計に乗っての測定だったんですけど、家にある体重計と、彼氏の家にある体重計での測定と、違いはないんでしょうか？
違ってたら、ショック（爆）

少し前に、ダイエットをしてた時に、マイナス１０キロ痩せた方法で、出来ればいいかなと考えています♪

基本的に、朝昼兼用になるかもしれませんが。。。
朝・昼→バナナｏｒグレープフルーツなど＋水
おなじみのバナナダイエットなんですが、バナナがない時には、グレープフルーツなどにしようかと思っています。
一定時間後、食べたいものを食べる。
以前にも書いた通り、私は非常に意志が弱いのですｗ
と、大きい顔して言える状況ではないんですが（爆）
毎日「ダイエット中なんだから、これは食べちゃダメ！あれはガマンしないと・・・」というダイエットをすると、長続きしない＆発狂しそうになりますｗｗｗ
これを実行できれば、もっと早く痩せられるし、太らないかも（爆）
以前のダイエットでは、ハンバーグ食べたり、結構カロリーの高い物なんかをよく食べていました。
１０キロ痩せたのが、大体３か月ぐらい。

夜は、豆腐・サラダ・ところてんなどを食べる。
夜は、カロリーの低い物を食べるようにします。
サラダは、大きいお皿にがっつり作って、ペロッと食べても大したカロリーではないのに、すっごい満足感です。
ドレッシングもかけてました。

運動は。。。ちょっと変えてみようかなと思ってます。
以前は、夜にウォーキングしていました。
約１時間ぐらいでしょうか。
今回は、ウォーキングもするかもしれませんが、踏み台昇降運動をしようかと思っています。
自宅で出来、天候にも左右されませんので。。。

また、いろいろと工夫できるところがあれば、随時工夫していきたいと思います。

着々と痩せ・・・ずに太ってしまいました。。。orz
まったく、何やってんだ（爆）

今日は、深夜に妹と酒盛りをしてしまい、体重が増加です。。。
お酒好きはさることながら、おつまみもがっつり食べるから始末が悪い(^-^;)
しばらくは、禁酒しようと思っていたのに、やらかしてしまい、自分の意志の弱さに、正直泣けましたが、もう絶対にお酒は飲みません！！
とここに改めて書いたので、絶対に実行してみせます！

今日から、ダイエット日記始めました♪
わからないことだらけですが、よろしくお願いしますm(__)m

中学校の頃は、バスケット部に所属し、汗を流す日々を送っていましたが、中学校を卒業し、高校に進学してから、部活は運動部ではなく、文化部だったこともあり、運動するのは、通学の自転車と体育の授業のみになりました。
通学は、長く急な坂道を３つ越えなければいけなかったので、まだそこまで体重の増加が激しくはなかったのかもしれません。
大学進学後、まったくといっていいほど運動しなくなり、そして車に乗るようになってからは、さらに体重が増加。。。orz
そして、お酒を飲む機会も増え、さらに体重が増加していきました。

社会人になってからも、どんどん体重が増え続け、今や１００キロ目前の体重まで来てしまいました。
最近、学生時代の友達の結婚式があり、同じ年代（２０代）の女の子がいる中、「私は何でこんなんなんだ」と真剣に考えさせられる出来事に直面しました。
まわりの友達は、どんどんキレイになっていく中で、私だけは確実にキレイとは間逆の方向へ向かっている。。。

今日から、頑張っていこうと思います☆