43㌔代に絶対なる！！
１日１２００カロリーまで！！！
朝
昼
夜
間食×
TOTAL:
反省
43㌔代に絶対なる！！
１日１２００カロリーまで！！！
朝
ヨーグルト食パン
ジャガイモ
麻婆
ご飯
スティックパン 4００カロリー
昼
夜
間食×
TOTAL:
反省
43㌔代に絶対なる！！
１日１２００カロリーまで！！！
朝
ふんわり食パン１
ヨーグルトw／りんごのやつ
ゆで卵半分 ２００カロリー
昼
梨乃の家でおかし
お祭りでたません
リング焼き
よもぎ団子 800カロリーぐらい？
夜
サラダ
サバの塩焼き
ジャガイモ３つ
ししゃも２ 400カロリーぐらい？
間食×
TOTAL:
反省
朝⇨+0.2㌔
部活後⇨-0.3㌔
夜⇨+0.3㌔
今日ゎ友達とあそんでたべすぎましたっ 汗
気をつけますっ！
43㌔代に絶対なる！！
朝 シリアルたくさん お赤飯 ロールキャベツ３ ぱん半分←食べすぎですね！汗
昼
夜
間食×
TOTAL:
反省
43㌔代に絶対なる！！
朝 ヨーグルト＋シリアル いちご、きうい あいす
昼 おべんと さんどうぃっち１／４
夜 すーぷ、がんぼすーぷ、さらだ、おとうふの
間食× アイス
TOTAL:
反省
ゲスト さん
