朝　53.6　26

朝　53.8　26

jog　36

朝　54.4　25

jog　28



うーん
減らないなぁ…

けど、なんか
ウエストは少し引き締まったような気がするから
まあいっかヽ(=´▽`=)ﾉ笑



わ！
夜の体重が53kg台になったぁぁぁ！！
ひょーいヽ(=´▽`=)ﾉ

朝　54.4　26

jog　20

朝　54.2　26

jog　62

jog　32

朝　53.8　26

jog　40



「こうなったらいいな、目標」笑
8/7　  53（「俺このくらいが好き」）
9/7　  52
10/7　51
11/7  50（付き合い当初）
12/7  49
1/7    48（自分のベスト体重）

1ヶ月-1kg
スローーーなペースだけど
今、この生活スタイルが心地よい。

ゆっくり、のんびり
それでいて着実にいこう。

朝　54　26

jog　32

朝　54.6　26

jog　21

朝　55　26

jog　21

jog　18+20


昨日、今日とぼうしょく。
食事制限は
ほどほどにね。

適度に3食
もぐもぐもぐもぐ。