便 通 : ○ ランニング: × 半 身 浴: × マッサージ: × 間 食 :ガム 筋 ト レ: × ヨ ガ : × 最近体重停滞気味だねぇ~・・・(´Д`ι) 早く生理きて早く終わってほしいな。 そしたら痩せ期だよー!今は一番体重増える時期だかんね。 しょうがないよね。と、思っていたい。
・アーモンド23粒 ・7時以降食べない ・水をこまめに飲む ・お菓子禁止 ・半身浴 ・脚マッサージ ・ランニング(平日朝) ・ヨガ(土日朝) ・筋トレ(火木日)