口朝口
　　口トースト
　　口カフェ・オレ

　口昼口
　　口たこ焼き（５個）
　　口白米ご飯

　口夜口
　　口
　　口

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　口運動口
　　口
　　口
　　口

　口朝口
　　口マーガリントースト
　　口カフェ・オレ

　口昼口
　　口カレーライス（昨日の残りモノ）
　　口お水

　口夜口
　　口山葵稲荷
　　口餃子
　　口白米ご飯
　　口サラダ

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　口運動口
　　口骨盤ダイエット
　　口夜のウォーキング
　　口おへそ凹ましダイエット
　　口体を横にし上の足を上下に動かす、足綺麗にダイエット

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　　口今日も自分のペースで頑張ってやります！
　　　ほんの少しづつでも！！
　　　

　口朝口
　　口ヨーグルト（カロリー控えめ）
　　口マーガリントースト
　　口カフェ・オレ

　口昼口
　　口ラーメン
　　口白米ご飯（小盛）
　　口ポテチ（一袋を半分；）

　口夜口
　　口京番茶
　　口カレーライス
　　口お豆腐とユカリのサラダ

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　口運動口
　　口骨盤ダイエット
　　口夜のウォーキング（愛犬と共にｗ）
　　口おへそ凹ませダイエット

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＜＜今日の反省文＞＞

　口間食は出来るだけしないように、これから毎日
　　頑張っていこう！と思いました。（TｍT）
　口これからはお腹が減ってきた時、
　　りんご数コとお水のみでやってきます！
　　（↑後、比較的カロリー低めな、蒟蒻ゼリー＆
　　　グミをｗ）