倍返し饅頭・・・いいですねえ～♪
いいな、私も欲しい(笑）。
なんか包装紙が捨てられない感じですね(笑）

半沢直樹見てました毎週必ず！
しかし終わってしまった・・今週から日曜日の楽しみが。。

ところでかぴくん56kg台ですね！
ちゃんと着実に落としているんだもの、エライ！！

かぴくんが、テンション上がること書いてくれたから、朝からご機嫌でした〜*\(^o^)/*
実際はかぴくんの妄想でしかないですが(^^;;
嬉しくてお魚さんUPです(*^^*)
ファスティングご苦労様！

ファスティングの効果が、あらわれていますねぇ。
筋トレや運動が、必要なものであることはわかっているんですけどね(^^ゞ

とうじ12000ウォンは１１００円位でしたよ。失礼しました(^^ゞ

キムチ・もやしナムル・チャプチェ・平天の甘辛和え・参鶏湯・わかめスープ
これだけで１０８０円?安いねぇー。羨ましいです。韓国でも１２０００ウォンくらいしたのじゃなかったかな?

参鶏湯美味しそうですねぇ(^^ゞ羨ましい限りです。

かぴくん、こんにちは。
コリアン、いいな〜☆
こっちだと、ちょっとコリアンを手軽にって、無理だな〜。
わたし、だいすきなんです。

魚のワイングラス、かぴくんのためにUPしましたよ。わたしもお気に入りのグラス、かいくんのお目にかかったみたいで、嬉しいです♪
でもよ〜く見ると、これ、ほんと誰が描いたんだろう〜ってくらいヘタなんです
＾＾：そこがいいんだけど、本当にヘタで、保育園児のほうがうまいんじゃないかって・・・笑

ステンレス？アルミ？の蓋付きの器には何が入ってるんでしょう？ごはん？

こんにちは。

腰痛の合間を見てお邪魔しています。
秋の三連休は危険ですよね^^
私も用心しなきゃな～と思いつつ、腰が痛くてダラダラしていると余計に何か食べたくなっちゃいます。
御チビさんがとびひですか？
これってあちこち広がりやすいし結構厄介ですよね。
うちの子供がかかったときは兄弟に染らないように必死でした。
しっかり治しておかないと、体力落ちたときとかにぶり返しやすいので頑張ってね。

３連休良かったですね。私なんか、今は年金生活で、サンデー毎日な日々。ときには働きたいですね。

こんにちは。

カレーがむっちゃ美味しそうなんですけど♪
これってインドカレーかな?なんだかナンを焼きたくなってきましたよ。

ダイエット「真面目に」はもちろん大事だけど、毎日カンパリ続けるのはしんどいですよね。
たけどかぴくんさんの頑張りはグラフが現してくれていると思いますよ。

お豆腐のそうめん、私も食べましたよ。
最近はこういう食品があるので心強いですよね。

そうめん風とうふ、大好物です！
冬にもあったよ。
オリーブ油と塩で食べたい＾＾

かぴくん、こんにちは♪
かぴくん、でいいですか？
ひょっとすると、かぴ君て意味じゃなかったりして・・・

たまご。私もだいすきでね〜。
たまごだけは、納得いかないと絶対食べないんです。
わたしは味たまごにファンがいっぱいいるんですよ〜。日本時代のベントウによく入れていました。
半熟たまご。
たまごを水から火にかけて４分。
たったそれだけです。サイズは大きいものです。
３分でもだめ、５分でもだめ。
すぐ冷水にあてます。
めちゃくちゃ柔らかいので、菜箸などで、殻にまんべんなくそっとヒビをいれて
流水の水圧といっしょにゆっくりむいていきます。
あ、でもこれはゆるいあじたまご用。
一週間も熟成させると黄身も固まってきておいしいですよ。
サラダなんかに入れてるのは５分ほど茹でています。たまごは新鮮じゃないと殻むきにくいですよ。
試してみてくださいね〜。

わたしも１年半週一で水断食いsてましたがジャパンツアーでお休みして以来・・・
食べ癖ついて放棄・・・
でも断食後の排泄・排毒は気持ちいいですよね♪

４人兄弟ですか。そりぁ楽しかったでしょうねぇ。我が家の子供たちは３人ですし私も３人兄弟です。

弟はすでに他界してしまいましたが…。弟とは仲が悪かったですねぇ。脳梗塞を３回やって逝きました。だから私が３回やった時は怖かったですねぇ(^^ゞ

かぴくん、気持ちよくわかります。
女性の身体は複雑に出来ているので、いろいろなホルモンの影響をもろに受け、食欲なんかも自分でコントロール出来ないほど高まる時期というのがあるようです。
逆にいえば、自然な事、なんですよ。
私もどうしても食べたい時は夜だろうがなんだろうが食べてしまいます(笑）頭の中が「それ」でいっぱいになってしまって眠れなくなっちゃうからです（爆笑）
「アイスアイスアイスアイス・・」みたいな(笑）
どうしても我慢できなければ、キリキリと我慢するよりは、よく味わって食べて満足感を得て、そしてまた翌日からちゃんと節制すればいいんです（＾＾）

私はかぴくんを「すごいなあ・・」と思ってみてますよ♥
ちゃんと断食とかできるでしょ？
意思が弱かったらとてもできないことですよ。
自分に厳しいところをちゃんと持っている人。
もちろん断食自体のことをいってるのではなく、それを成し遂げる「かぴくんの心の強さ」のことを褒めているんです。
その意思の強さがないから、なかなかダイエットできない人が多いんですから。
私もやる時はバシっとやるほうです(笑）
徹底してダイエットをやり始めてしまえば、比較的、揺るがぬ意思を持ってやり続けることができるんですが、最初はそこまでに持っていくまでがなかなかに大変なんでよね（笑）

こんにちは。

席替え～オフィスでもあるんですね。
私もこの日記、ダイエットする中でかなり重要だと思います。
多分日記続けてなかったら今のこの体は無かったと思います。
もう私は減らす努力はしてないけど、キープの為に続けています。
一緒に頑張ろう^^