今月は62kg目指す
|
|
|
なんで最近こんなに
イライラするんやろ
―――――――――――――――
■朝
■昼
■晩
―――――――――――――――
|
|
|
|
昨夜は開き直ってミートソーススパを
心ゆくまで食べて、
すぐ子供を寝かしつけしてたら
もれなく自分も眠りの底に。
キッチンの片付けも洗濯物も
歯みがきさえしないまま…
朝起きたら案の定胃もたれと
むくみがすごい。胃薬のむ。
疲れすぎるってダメだな
子供いながら必死でテレワークして
仕事終わってすぐお昼の洗い物や
夕飯準備してそこから公園。既に18時。
無気力な私は子供のワガママを抑えきれず
結局20時近くまで公園にいることになり
こんなハードな主婦いてるか？と
もう半ば悲しくなってくる。
夫や子供になるべく負担ないよう
快適なようにって気持ちで
自分が無理してたら疲れすぎてしまう。
身体だけじゃなくココロまで。
バランス上手にならないとな。
私はそれが下手くそなんやな。
来週はがんばろう。
5月最終週、目標達成は絶望的やけど
減量だってあきらめない。
1㎏でも500gでも痩せたいと思う。
―――――――――――――――
■朝 ヨーグルト、はちみつ
ブルーベリー、いちご
■昼 ダブチ、ポテト、小さいタツタ
メロンソーダ、シェイク、カフェオレ
チョコレート
■晩
―――――――――――――――
|
|
|
|
ピザ食べたい！
―――――――――――――――
■朝 ヨーグルト、はちみつ
ブルーベリー、コーンスープ
■昼 から揚げ、焼き肝
わかめと長ネギと卵のお味噌汁
ジンジャエール、さけるチーズ
■おやつ チョココーンアイス
ゆず茶、あんころ餅、チーズ
■晩 ミートソーススパゲティ
―――――――――――――――
|
|
64.45kg |
|
|
2歳児が傍らに2人いてのテレワーク
おちゃーにゅうにゅうーおかしー
だっこーおんぶーてれびーえほんー
ヨイヨイいくーすべりだいいくー
要求がすごくて
そして決してあきらめない
叶うまで叫び続けるよね彼ら
ああ双子って可愛い！
今日もやり切った
私はとにかく自分を褒め称える
―――――――――――――――
■朝 ヨーグルト、はちみつ
ブルーベリー、カフェオレ、ドーナツ
■昼 そうめん、錦糸卵、ハム
きゅうり、ねぎ、しょうが、唐揚げ
カフェオレ、メロン
■晩
―――――――――――――――
|
|
64.15kg |
|
|
なかなか63キロ代にいってくれないな
でもまぁあきらめず
焦らず弛まずやろう
―――――――――――――――
■朝 ヨーグルト、はちみつ
ブルーベリー、コーンスープ
■昼 千切りキャベツ、鶏の照り焼き
チャプチェ、ジンジャエール
ミルクティ、プリン、チョココーンアイス
■晩
―――――――――――――――
|
|
64.8kg |
|
|
断食日2
|
|
|
|
断食日