今月は62kg目指す

[ 42955 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
かぴくん BBS
帰ってきた酔っ払い 8/06 08:14
5月24日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

なんで最近こんなに
イライラするんやろ
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■朝

■昼

■晩
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5月23日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

昨夜は開き直ってミートソーススパを
心ゆくまで食べて、
すぐ子供を寝かしつけしてたら
もれなく自分も眠りの底に。
キッチンの片付けも洗濯物も
歯みがきさえしないまま…
朝起きたら案の定胃もたれと
むくみがすごい。胃薬のむ。
疲れすぎるってダメだな

子供いながら必死でテレワークして
仕事終わってすぐお昼の洗い物や
夕飯準備してそこから公園。既に18時。

無気力な私は子供のワガママを抑えきれず
結局20時近くまで公園にいることになり
こんなハードな主婦いてるか?と
もう半ば悲しくなってくる。

夫や子供になるべく負担ないよう
快適なようにって気持ちで
自分が無理してたら疲れすぎてしまう。
身体だけじゃなくココロまで。

バランス上手にならないとな。
私はそれが下手くそなんやな。
来週はがんばろう。

5月最終週、目標達成は絶望的やけど
減量だってあきらめない。
1㎏でも500gでも痩せたいと思う。
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■朝 ヨーグルト、はちみつ
ブルーベリー、いちご

■昼 ダブチ、ポテト、小さいタツタ
メロンソーダ、シェイク、カフェオレ
チョコレート

■晩
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5月22日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

ピザ食べたい!
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■朝 ヨーグルト、はちみつ
ブルーベリー、コーンスープ

■昼 から揚げ、焼き肝
わかめと長ネギと卵のお味噌汁
ジンジャエール、さけるチーズ

■おやつ チョココーンアイス
ゆず茶、あんころ餅、チーズ

■晩 ミートソーススパゲティ
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5月21日 (木)
体重 64.45kg 体脂肪率 ダイエット

2歳児が傍らに2人いてのテレワーク
おちゃーにゅうにゅうーおかしー
だっこーおんぶーてれびーえほんー
ヨイヨイいくーすべりだいいくー
要求がすごくて
そして決してあきらめない
叶うまで叫び続けるよね彼ら
ああ双子って可愛い!

今日もやり切った
私はとにかく自分を褒め称える
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■朝 ヨーグルト、はちみつ
ブルーベリー、カフェオレ、ドーナツ

■昼 そうめん、錦糸卵、ハム
きゅうり、ねぎ、しょうが、唐揚げ
カフェオレ、メロン

■晩
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5月20日 (水)
体重 64.15kg 体脂肪率 ダイエット

なかなか63キロ代にいってくれないな
でもまぁあきらめず
焦らず弛まずやろう
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■朝 ヨーグルト、はちみつ
ブルーベリー、コーンスープ

■昼 千切りキャベツ、鶏の照り焼き
チャプチェ、ジンジャエール
ミルクティ、プリン、チョココーンアイス

■晩
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5月19日 (火)
体重 64.8kg 体脂肪率 ダイエット

断食日2

5月18日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

断食日