1年計画スタート

[ 41165 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
かぴくん BBS
帰ってきた酔っ払い 8/06 08:14
10月25日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

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■朝
納豆オムレツ、ミルクティー
コーヒー

■昼

■晩
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10月24日 (木)
体重 74.7kg 体脂肪率 ダイエット

晩ごはんのあとチビさんへのデザートで
アイスクリームをあーんしてあげた。
思わず自分にもあーんしそうになったけど
堪えて、えらかった。
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■朝
メロンパン半分、牛乳、コーヒー

■昼
納豆、豆腐、もやし唐揚げ炒め
カシューナッツ、コーヒー

■晩
おでん(大根、たまご、たまご焼き、
つくね、すじ、じゃがいも、ごぼてん)
りんご、コーヒー
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10月23日 (水)
体重 75.15kg 体脂肪率 ダイエット

チビちゃんと過ごす静かな平日。
久しぶりに予定も何もない。
最近amazonプライムの
バチェラー・ジャパン3を観てます。
ついついみてしまうー笑
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■朝
りんご、ヨーグルト、コーヒー

■昼
カシューナッツ、中華スープ
りんご、ヨーグルト、コーヒー

■晩
もやしとうす揚げのお味噌汁、唐揚げ
焼き肝、冷奴、みかんゼリー、コーヒー
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10月22日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

甥っ子のプレゼントを買いに行ったあと
服部緑地公園へ。
家族と休日一緒に過ごすと食べてしまう。
あかんけど、タブルチーズバーガー最高やった!
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■朝
ごはん少々、キノコのお味噌汁、ピーマン炒め
目玉焼き、チキチキボーン、梨、コーヒー

■昼
タブルチーズバーガー、ポテト、メロンソーダ

■晩
唐揚げ、チキンポットパイ
ブロッコリー、プチトマト
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10月21日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット d(≧υ≦*)

具体的に決めてないけどとりあえず
日記を書く、炭水化物を減らす、おやつをやめる。
このあたりからやろうと思います。

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■朝
きのこのポタージュ、りんご、ブラックコーヒー

■昼
キノコとたまごのお味噌汁、りんご、ヨーグルト
ブラックコーヒー

■晩
神座のラーメン、ミスド、コーヒー
…(@_@)ダイエット?
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10月20日 (日)
体重 75.45kg 体脂肪率 ダイエット (・∀・)ィィ!

ダイエット再開するぞ!
がんばるぞ!おー!

お風呂上がりに体重計に乗ってみた。
ギリギリ過去最高ではないけど、
もうおばちゃんやし体型は過去最高やわな。

来年の11月は結婚10周年。
標準体型になってたらティファニーで
好きなものなんでも買ってあげるって
そんな旦那さんの深い愛情に応えられないなんて
ぜったいあかんよね。

始めるなら明日じゃなくて今日やんな?
今日はじめます。

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■朝

■昼

■晩
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