やばい！！最近ダイエット日記さぼってたあ～！！ついでに、この日記を
　　　書いてなかった２日間、お菓子けっこう食べてしまった～
　　お菓子ってなんであんなおいしーんだろーね。ごはんよりお菓子派なあたしと
　　しては、お菓子を減らすってことが、ほんとむずかしー＞－＜；







                     　　    ＊＊今日のメニュー＊＊

　　朝食→サンドイッチ（ツナ、チーズ、レタス）、えびとレタスのマヨサラダ、コーヒー


　　昼食→


　　夕食→



　　間食→





　　　　　　　　　　　　　

        今日もふつーに仕事でした。今日は、なんかほんとーに疲れた、、。
　　　　今夜中の１時半だけど、疲れた＆おなかすいたから、ゼリー食べちゃってます。
　　　　でも、、カロリー０！！のゼリーだから大丈夫かなあ～？！

                     　　    ＊＊今日のメニュー＊＊

　　朝食→ごはん、味付けのり、昨日の残りのちち”み、チキンカツ、
　　　　　　豆腐ハンバーグ

　　昼食→担々麺、ポテト

　　夕食→とろろそば


　　間食→チョコアイス１本、チョコっぽいおかし少し、枝豆、カロリー０ゼリー、
　　　　　　アップルティー、

　　　最近、お菓子が食べたかったら朝か昼に食べるようにしてるよ！
　　まったくお菓子食べないようにするのは、ストレス溜まっちゃって無理だからさ。
　　とりあえず、これだけは守れるようにがんばるぞ～！！






　　　　　　　　　　　　　

       今日は、連休明けの仕事だったから、ちかれた＊－＊
　　今日から４連勤だあ～　　ふう～；－；がんばりますわ。
仕事の日は、あんまお菓子食べなくてすむからよかった～！


                     　　    ＊＊今日のメニュー＊＊

　　朝食→お茶漬け、残りの豆腐ハンバーグ、

　　昼食→唐揚げ定食（ごはん、ねぎとわかめの味噌汁、唐揚げ、キャベツ、
　　　　　　　いんげんのごまあえ、漬け物）

　　夕食→ごはん（お茶碗半分）、だいこんと油揚げの味噌汁、チキンカツ、
　　　　　　　キャベツ、ポテト、野菜ちち”み、残りの豆腐ハンバーグ


　　間食→アメリカンチェリー１０粒、のど飴４粒、アップルティー

　　今日は夕飯食べないか、キャベツのみとかにしたかったけど、
　　もろくもくずれました、、、。
　でも、久々に体重が減ってたあ～！！！やったあ～（＾－＾）


　　　　　　　　　　　　　

        今日も、仕事お休みだったから、めいっぱいぐうだらしてみた。。
　　　でも、ぐうだらしすぎてせっかく仕事休みだったのに、夜バタバタになっちゃった
から、やっぱ休みの日ぐらいやることを早めにおわらせなきゃ、、、と反省。
あたしってほんと、だらしないからやんなっちゃう～＞～＜；
　　　体重も全然減んないし、やんなっちゃうう～！！

                     　　    ＊＊今日のメニュー＊＊

　　朝食→おせんべ、


　　昼食→十三穀米、ネギの味噌汁、マグロ＆小柱、とろろ、白身魚フライ、
　　　　　　　子供のうどんの残り少々

　　夕食→ごはん（お茶碗半分）、揚げ餃子、豆腐ハンバーグ、昨日の残りの
　　　　　　　麻婆豆腐、レタス、焼き鮭


　　間食→ポテチ三分の一袋、ポッキー、小枝ちょっと、コーヒー２杯

　　なんか、体が、チョコを欲してるよー！これでも、今までよりはお菓子食べてない
ほうだよ、、、。ほんとはおかしは食べない方が良いに決まってるし、わかってるんだけど、食べずにいられないよお～
　　今は、夜六時以降はお菓子食べないってことで、とりあえずいっか＾・＾



　　　　　　　　　　　　　

   今日は、昨日の運動会の振り替えで、上の子が学校お休みだったから、下の子
保育園預けて、上の子と二人でデートしてきました～＾－＾
下の子がすんごいママっ子で、いっつもあたしにベッタリなので、たまには上の子だけ
かまってあげる時間も必要かなーって思って。。。
子供のリクエストで、ホテルのバイキングと、カラオケにいってきたよー
　　すごい嬉しそうで喜んでたからよかった～！！
　
明日も仕事お休みだから、パチ行きたかったけど、明日は下の子保育園お休み
させて、いっぱい遊んであげることにしました～！
　　パチは、来週だな～（＾～＾）




                     　　    ＊＊今日のメニュー＊＊

　　朝食→チョコ、せんべい、


　　昼食→肉、魚のソテーみたいの、大量サラダ、サーモンのカルパッチョ、ポテトサラダ、野菜のコンソメスープ、カレー（少）、冷そば（少）、一口サイズのケーキ＆ゼリー４個、アイスティー２杯、カプチーノ１杯


　　夕食→ごはん（お茶碗三分の一）、冷しゃぶレタス多、麻婆豆腐、ほうれん草と
キノコの炒め物、昨日の残りの唐揚げ＆はんぺん



　　間食→ポッキー、チロルチョコ２個、せんべい５枚、ハイチュー２粒

今日は、いっぱい食べたから、ふみふみ（なんとかステッパー）を４０分
頑張りました！！
やっぱ、明らかに食事の量減らさないと痩せないかあ～＠－＠



　　　　　　　　　　　　　

        今日は、運動会行ってきました。真夏のような炎天下の中にいたから、
　　　ぐったり～++激しく日焼けして腕とか真っ赤でひりひりだよ。。
でも、暑すぎて食欲がなくなって、お弁当あんま食べらんなかったー
結局、今日一日考えると、あんまり食べてない気がするのに、なぜか体重も体脂肪も
増えてるうう～！！！なんで？？！あ～なんかイライラする！！｀～’


　　　　　　　　　　　　　　　　　本日のメニュー

　　　朝食→カップラーメン（昨日の夜食べたくて我慢してたから、つい。。）、唐揚げ1個

　　　昼食→しゃけおにぎり1個、おいなりさん（小さいやつ）1個、唐揚げ2個、うずらの卵1個、はんぺん１かけ、チーズ入り卵焼き１切れ、枝豆少し、きゅうり少し、アメリカンチェリー３．４粒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　夕食→釜玉うどん３分の２位、ブロッコリーマヨ少し

　　間食→カシューナッツ＆マカダミアナッツ少々、ベビースターラーメン少々、
　　ハイチュウ２粒、アイスコーヒー２杯、クーリッシュ１個、パピコの半分

なんか、こーして書いてみると、やっぱ今日結構食べちゃってるかも。。ただ、夕飯を
腹６分位にしたから、いまおなかすんごーい減ってるから、一日あんま食べてない気になってただけかも、、、はあ～、おなかすきすぎで気持ち悪いから、寝ます。で、朝食べたいものは食べるんだー！！





　　　　　　　　　　　　　

　　今日は、日中familyでお出かけしとりました。。
　　
　　　おかしはそんな食べずにすんだけど、昼ご飯、五右衛門（？）行ってパスタ＆デザート食べてきました＾－＾

　　　久しぶりに食べたけど、おいしかったな～
　　　
　　　でも、カロリー高そーだから、頑張って夜ご飯ぬいてみました。だけど、体重昨日とまったく変わってないよ。。。

　　　　　　　　　　　　　　本日のメニュー

朝食→ツナマヨチーズ食パン、牛乳

昼食→クリームパスタ、生チョコケーキ

夕食→なし

間食→ｱﾒ玉5個、ヨーグルト