超食べすぎた↓
昼 と間食も頑張って控えたのまではよかったが つい晩のカレーがおいしくおおもりに せきがきったようにかしぱんたべカントリーマアムを5個くらいたべたという これはまずすぎるだろう↓どうして私はこうなるのでしょう 継続するこつ教えて下さいっっっ 必死

朝 バナナ×2 水
昼 回鍋肉 ソーセージ卵焼き ポークビッツ
間 ｱﾝﾄﾞ-ﾅｯﾂ×2
夜 おじや茶碗１杯半 ざるそば半人前
きのうより食べてないし運動も多かったのに… 増えた↓

今日食べたものです

朝 ：バナナ×2 水
昼 ：あんかけやきそば
間食：ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ×5 ｸﾗｯｶｰ?×４
夜 ：茶碗半のご飯
回鍋肉
生ﾀﾏﾈｷﾞと大根のさらだ

微妙に間食 しかも夜10時ころ食事という好ましくないかんじに↓
でもはじめたばっかだから前向きにやるよっ ここの人たちみんなほんと痩せたいんだと 共感と勇気がわきます!!