朝ごはん 　アイスコーヒー　ドーナツ１個

昼ごはん　　なし

間食　するめ

夜ごはん　はるさめの酢の物　からあげ　とまと

夜の体重　５８．７キロ


こ

朝ごはん　豆乳

昼ごはん　ソーメン

間食　　シュークリーム１

夜ごはん　ちぢみ　豆腐半分

夜の体重　58.8キロ



土日食べ過ぎたなあ。

朝　麦パンのサンドイッチ
　　　抹茶豆乳
昼　シュークリーム
夜　オムライス　
　　　トマト

せっかく５７キロ台突入したのになあ。　
たべすぎた。

朝　豆乳　
昼　お好み焼き
間食　バニラアイス
夜　ゴーヤチャンプルー

朝　カレー
　　　豆乳

昼　なし

夜　野菜いため　
　　　味噌汁

朝　パン　
　　　抹茶豆乳　
昼　なし　
夜　味噌汁

朝　味噌汁　　
　　　きんぴらごぼう　
　　　たまねぎときのこと豚肉のいためもの
　　　びわ

昼　なし
夜　きんぴらごぼう
　　　味噌汁

朝　野菜すーぷ
　　　抹茶豆乳　
　　　レーズンパン　　
昼　なし
夜　なし