週末だぁ☆うれしいな♪
週末は外食がちだから気をつけなきゃ

今日もバランスをなるべく考えて、食事済ます。
三食きちんと食べることを意識すると、自然と間食がへってるきがする♪

今日は、便秘薬に頼ってしまったけどなんとか少し。。。
体の代謝をあげていかなきゃ！

便秘４日目↓　お腹がでてるし、お肌が。。。
水をたくさんとって、明日はヨーグルトでスタート！がんばる②