熱が2週間バテてきてるのに
体重は変わらず・・・

0.5kg減って体脂肪が2減り・・１日での成果はどうかな？
朝はしっかり超熟ロール焼いてからトマトをはさみ
（本当はパンと一緒にチーズをのせたいのを我慢）
小さいパンなので2コと豆乳コーヒーほうれん草胡麻和え

昼・夜は野菜中心・・特に大好きなモヤシをメインにネギ
と豆腐と糸こんにゃくをチゲ鍋風にして、飽きない味・・・
ちょっとコツジャン多めに辛口にすると汗が噴き出る・・・
熱い食事は汗出る、これはイイかも
動物性脂肪を取らないマイクロなんとかの方法を取り入れて
これからも頑張ろう・・ダイエット仲間さんに約束したもん
一緒に頑張りましょうって・・・
仲間っていいなぁ～！！！

熱のせいにして、お見舞いのケーキもお菓子もパクパク食べてしまって
まずは風邪治してからと自分に言い訳してたら、あらよアラヨ１ｋｇ太って
しまい反省。
　続々ダイエットサプリの販売メールが届き、もう騙されない！でも
もしかして効いたりして？？と口コミを探していたら、なっナントこの
ダイエット日記・comと出逢えた。・・良かった！！
　かれこれ一週間・・熱と友達。長引く風邪に負けないよに栄養は取り
なおかつカロリーには気を付けようっと。