今までダイエットに無頓着で何もしてきませんでしたが、ぶくぶく太ってこないだの健康診断でいつの間にか3ケタに・・・

ということで、遅すぎますがようやく重い腰をあげて安物ですが体重計と血圧計を購入して、自分への戒めとして日々の値をつけていくことにしました。

今まで見ないふりをしてきましたが、初めての真面目なダイエットです。
崖っぷち0.1tスタートです。

無理しても3日坊主になってしまうので、断食などや続けられないその日限りの激しい運動などはせず、毎日続けられる範囲のことで、ストレスを溜めないように少しずつ確実に落としていくつもりです。

■増減の記録
2009年6月20日スタート
6月 100.2kg → 98.4kg (-1.8kg)
7月　98.4kg → 94.8kg (-3.6kg)
8月　94.8kg → 92.6kg (-2.2kg)
9月　92.6kg → 90.7kg (-1.9kg)
10月 90.7kg → 92.4kg (+1.7kg)

■2011年
しばらく精神的に病んでしまって体重計に乗ることもしなくなり、
春の健康診断で3桁逆戻り
そのまま放置で、冬の人間ドックで、いつの間にか106㎏越（泣）
でも、心が上向きにならず放置

■2012年
職場の転勤で別の環境へ
心も少しずつ回復してきたので
これを機に無理せず7月から毎日体重計に乗り、ダイエットを再開

仕事のストレスは続いて毎日憂鬱ですが、今度はダイエットでは、ストレスためずに、甘いものとかも時々口にしながらなんとかやりくりしていきます。

同じぐらいの体重の方、一緒に頑張りましょう。