こんにちは♪
元気にしてますか？
私は色々あったけど、無事快復しましたよ♪
ともともちゃん、風邪引いたりしてないかな〜。気になる今日この頃の私でした(*´。`*)

お疲れ様です(･∀･)

風邪引いたり行事事大変そうだね。
でもちゃんと体重記録してるって偉い！その効果なのか体重は維持だし立派だよ〜！私も44〜45ｷﾛをウロウロしてる…。
停滞期は大事って言うけど停滞じゃなくて維持って感じだと思うよ♪

多忙なともともちゃんだけど、少し時間出来た時は遊びに来てね♪

そうだ！便通の方はどんなかしら？(･∀･｀*)

こんばんは♪
ＰＣは不機嫌なのかな？！
ともともちゃんはお元気かな？
今月も宜しくねん(　´∀`)

こんばんは〜！！
お元気そうで良かったよー♪
食べ過ぎてたって割りには全く体重増えてないね…。私が食べ過ぎたって時は恐ろしい事になるよ〜！！昨日の帰宅時の体重は46キロ近かったからね。
43キロ台が見れた時は嬉しかったよ(´∀`)想像してなかったから尚更。ﾌｪｽﾃｨﾝｸﾞしないと見れないと思ってたからさぁ。１度見ると自信が付くんだけど、やっぱり嘘〜って思う自分もいて…。43キロって言う数字に早く慣れたいよ♪一緒に頑張ろうねん。

センブリ茶、譲っちゃうよ〜！(･∀-*)-☆本当、たくさんあるからね。お熱いチュー有難うです♪

は〜い♪
ともともちゃんお元気ですか？
　　(･д･｡)(｡･д･)

こんにちは(´▽｀)
頑張って減量しなかったら本当イライラするぅ〜！だったら、ある程度食べて維持の方が嬉しいよね♪
私達の身長からして、この体重より減らそうとしたら、運動頑張らないと駄目なんじゃないのかな？って思うよ。とりあえず美容体重なんだよね？！
みんなジムに行ってるし…。なかなか難しいのかもしれない←諦め気味(-Д -)でもそう考えると楽になったりする…けど、ウエストのツマメルお肉を見るとまだ痩せれる〜！って思ったり…。愚痴っぽくなってしまったです。
食べ過ぎた次の日に節食して体重戻すのっていいんじゃないの？♪その気持ちがずっとあったらリバウンドはないしね。程よく頑張って行こう！！

私もお湯が沸騰するまでとかレンジ中とかだよ！(*＾▽)ﾉヒップアップエクサは旦那に何回も笑われたしね〜。これだけは自宅でしか出来ないよ。合間にするエクサを習慣に出来たら効果出るだろうと信じてる♪

今日からファスティング頑張るよ〜。一時的な数字だとは思うけど一度見てみたいｶﾅ♪体脂肪が減るのが嬉しい。体脂肪は結構維持出来てたしね。3900円のジューサーは人参の色が少し付いててもう寿命かも(´Д`*)

私が使ってるセンブリ茶は特産品とか売ってある所で買ったやつで花のカスミソウを乾燥させたような感じで売ってたよ。もし探せそうになかったらプレゼントしちゃうよん♪今、使用してるのは500円で買ったんだけど次からは旦那のママがくれるって！だから沢山あるからさぁ〜♪お茶みたいにして飲めるから体に良くて昔から飲まれてる物みたいだし絶対いいよ( ´ｰ`)ﾉ

こんばんは(´∀`)ﾉ
尊敬だなんて〜！生理が来たら食欲がなくなるし、痩せ期だから順調に落ちてるんだと思うよ。だから運動もついでって感じで頑張ってみたの！今日はスクワットだけだし…。頑張れる時だけ頑張ってる感じｶﾅ〜。

グローバル商品には月１万かけてるよ。安いスリムパックしか今は愛用してないからね。バーは10本で1890円♪スリムパックは20包で3465円で１日１食置き換えにしても約5000円。あとは旦那がしてるんだけど朝は豆乳バナナだよ。それかファスティングジュースを１杯飲んでる。グローバルと豆乳ジュースを交互に取るといいかも。

私は置き換えしてても今日の帰宅時は45キロ超えてて、自分のﾀﾞｲｴｯﾄは？って思ってはいるんだけどね…。でも我慢はしてないのよ♪だから何気にﾀﾞｲｴｯﾄ始めて半年経つけどストレスとか追い込まれるみたいな感じにはなってない。楽観的な性格？食べる時は食べて、食べなくていい時に戻してっていつもやって来たよん♪グラフ見たら良く分かる…。何、言いたいか良く分からなくなって来たけど、あんまりストレスにしないで欲しいですぅ〜。私は今月46キロ台に行ったりして見習われる人間ではないよっ。ともともちゃんの方が体には優しいのは間違いない！！

腿上げを私は大腰筋って書いてるよ。これもあるあるのやつ♪ストレッチって色んな種類があるよね。何かのついでって言うのが私は一番出来てて、だから腹筋とか寝ないと出来ないのは続かないの。腿上げとかってついでで出来ない？寝転ぶと起きるのが面倒でダラダラになるグゥタラな私です。

体脂肪が23％切れなくて、今月増加してるよ！ともともちゃんは体脂肪は変化なしって事は太った訳じゃなく便通の問題だから大丈夫〜！！
センブリ茶、最近思い出したように飲み始めたけど、やっぱり快便になるよ♪500円位で凄く長持ちするからお薦め。苦いのも慣れて来たよ。お試しあれ〜(･∀･)

こんにちは( ´ー)ノ
私も逃げたくなる事あるよ〜！みんなから見られてるって思うのは頑張れる反面、激増すると拒否したくなる…。でもともともちゃんの言う通り、後で見る為にもちゃんと書いてた方が自分の為だもんね♪楽しくここのサイトを利用してるよ！ここに出会ってなかったら絶対痩せてなかったと思うし…。

私はグローバル商品なかったらって思うとリバウンドが恐ろしいなぁ。ともともちゃんと似てるのｶﾅ？ちゃんと食事しながら痩せるのって大変だー！！体脂肪を10％台にしないと自信持てそうにない…。

ウエストって減らないよね〜！私も全く減らないの！腿上げストレッチ私もしてるけどウエスト微妙だよ。合計50回しかしてないけどね…。ともともちゃんの運動量凄いよね！改めてビックリ♪昨日の美尻ストレッチの�って何なのでしょう？気になるです…(･∀･；)

おひさしぶりです。
ともともちゃんとこも七五三だったのよね。
私のところもダブルでしたよ。二人ともかわいかったよーん

元気そうで良かったよ(･∀･)
食べ癖が付くってあるよね〜！私も先月と今月とあったもん。私も更新逃げたい気持ちあったけど、データとして残すのも後々為になるだろうしね…。これだけ食べるとここまで増量するって参考になるしさ。
今月46キロになった時は45.8とかズルしたかったんだけど自分自身の問題だし過ぎてしまうと、どうも思わないよ！そこでいから元に戻せるかを見て行くのも楽しいよ♪

嬉しい言葉の連発だったんだぁ〜(´∀`)いいなぁ〜！私も言われたいよ♪食事抜いたりストレッチとか頑張ってたもんね。私はﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞとか飲むだけは出来ても、何も口にしないのっていうのは絶対無理！ともともちゃんの減量の仕方は綺麗だし〜♪私は激しいから困るよ…。
体重が少し増量してもサイズが変わらなかったら、それはそれで良くない？！ともともちゃん体脂肪は全く変わらないよね。引き締まってるんだ！！

ストレッチ私も少し気合入れて頑張ってみたよ。美尻のは甘くしてたみたい。改めてあるあるHP見てすると痛さが全然違ってたよ！ヒップが79センチって、後ろ姿はシビレルんだろうなぁ(｀∀´)二の腕ストレッチ習得出来たよ！効きそうだ〜♪何でもコツコツが大事だね。私も月末に向けて頑張るよ〜。

うんうん分かるぅ( ´ｰ`)ﾉ
食べてる時の方が快便だよね！ﾊﾞﾗﾝｽ考えながら食べないと増量するし難しい〜！
今日は私も下剤なしでトイレに何回か行ったけどウサギと同じだったよ(-ω-；)便通の話は大事よね！！(笑)

痩せてる服着ないと駄目だよ♪絶対に痩せた〜！って言われたらやる気が起きるからね。ジーンズｶﾅ？スカートｶﾅ？どんなのだろ？(´ω｀=´ω｀)ﾉ

７９ｾﾝﾁ〜！７９ｾﾝﾁなんて凄いわ〜！！私は１ｾﾝﾁも減ってなかったよ…。何かコツとかあるの？！先輩！伝授して〜♪二の腕ストレッチも気になるぅー。ダンベルしてるけどタプタプはまだあって悲しい(`ω´)ﾉ

キャ〜ﾟﾟ･(≧Д≦)･ﾟﾟ･
今朝の体重最悪だよ…。何日も便秘でそれが溜まってる模様。46キロ台なんて、もう見る気もなかったのに〜！暴食してた時はそこまで体重増えなかったのに！快便って必要なのね。心を改めなければ…。

私も手が伸びてしまう。ある物すべて食べないと気が済まなくなってる状態だぁ。早く生理が来て欲しいよ。

友達と会うのって楽しみだね。私も来月会うんだぁ♪７月に結婚した子が出産予定で集まる事になったの。７月は48キロだったから痩せたって気付いてくれるかな？お互い周りの反応がいいと嬉しいね(´∀`)

銭湯事件にめげずにｳｫｰｷﾝｸﾞは頑張るよ〜。それにしても切なかったなぁ。
美尻ストレッチは効果出てる？私は何か微妙だよ〜。まっ、計30回してない私にも原因有りなんだけど〜。

こんにちは〜♪

私がダイエットに成功してて今の所リバウンドもないから旦那もしたくなったのかもね♪私もやり易くなるから嬉しいよ。旦那の管理も私の仕事なんだろうしね〜。でもこれがﾅｶﾅｶ…なんだけどね(´д｀)

ぶなぴーは美味しいよ！！しめじは苦味があるけど全くなくてクセがないから食べやすいよ〜。シコシコしてるしねっ。旦那のお気に入りなの！しめじより少し高いのが悲しかったりする〜。

昨日は真夜中に間食して体重は減らなかったよ(-д-*)早く寝るようにしないとお腹空いて仕方ないわー。折角の置き換えも無駄になるし…！
ともともちゃん体脂肪減ってるね♪入浴後の18％台なんて最高！！いいなぁ〜♪いいなぁ〜♪（*´▽)私も10％台が見てみたいよ。でも妊娠出来ない体にはならないようにしないとってまだ気が早いかな？１人産んだら安心するんだけどね〜。

こんにちは（＾＾）

食べ出したら止まらないって分かる！分かるぅ〜。私はずっと食べ続けていたから胃が大きくなっててヤバメ…。ともともちゃんと一緒で今週は頑張って元に戻すぞーって、もうともともちゃんは元に戻してて流石だわ♪
４４キロ台を維持出来てるって絶対自信持っていいよ（＾-＾*）私は自信付いたな♪ともともちゃんの言う通り毎日体重計に乗ってリバウンド回避は賛成。見たいないってしてたら私は必ず一気に48までは逆戻りだ！

ウォーキングしたんだね♪私もそろそろ運動しないと体脂肪が増量中…。私も20％台になりたいよ〜(；_；)頑張るぞー！！

おひさしぶりです
なんだかダイエットできてない自分に苛立ってます。
なんかだらだらしてて、ほんとやばいわ
みんなのように痩せたいわ