はじめてみましたー。　
こうやって記録するのがいい！　ときいたので、とりあえず一日に食べたものと
総kcalでも書くように習慣付けてみます！
そしていまの体重を公開することで戒めにもなるかなぁ笑

生活習慣は　
朝＝しっかり　食べすぎなぐらい食べる
昼＝軽食　時々忘れる
夜＝まちまち　疲れてたりすると自分に甘くなってしまう・・orz


とりあえず今日たべたもの

朝　ホカ弁　900kcal
昼　サンドイッチ　280kcal
夜　蒟蒻ゼリー　140kcal

合計　1320kcal　

クラッシュタイプの蒟蒻ゼリーって一個７０kcalなのねぇ。
昨日の夜の残りのほか弁をもったいないからって食べたのが悪かったかな・・
もっとkcal抑え目でおなかにたまるものを食べていけばいいってわかってるんだけども・・・。

夜は腹筋と背筋を音楽聴きながらきままにしてます。
夏は毎年３ｋｇぐらいは減るし、がんばるぞー。。