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夏休み期間中は食事日記はお休み。
食事日記・・・　元からつけてない　(゜o゜;) ！？

【朝】

【昼】

【夜】

【間】

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---頑張った事---



---今日の反省---



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＜φ(￣ー￣ )メモメモ＞



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夏休み期間中は食事日記はお休み。
食事日記・・・　元からつけてない　(゜o゜;) ！？

【朝】

【昼】

【夜】

【間】

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---頑張った事---



---今日の反省---



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＜φ(￣ー￣ )メモメモ＞



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夏休み期間中は食事日記はお休み。
食事日記・・・　元からつけてない　(゜o゜;) ！？

【朝】

【昼】

【夜】

【間】

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---頑張った事---



---今日の反省---



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＜φ(￣ー￣ )メモメモ＞



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昨日は、低学年のチビッコたちと
ソフトバレーをしてきた。
バレーのルールも知らんし
まともに運動するのなんか
中学１年の初め以来やったし
身体が動くのか？
と、思ってたけども　思いの外
動いたわぁ～～～！
ソフトバレーを教えてくれてるママには
あんまり急激に動いたらアカンでぇ～
と、言われたので　無理のない範囲で頑張ります！　(￣0￣)/ オォー!!
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夏休み期間中は食事日記はお休み。
食事日記・・・　元からつけてない　(゜o゜;) ！？

【朝】

【昼】

【夜】

【間】

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---頑張った事---



---今日の反省---



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＜φ(￣ー￣ )メモメモ＞



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体重・・・　　　１kg増えてるぅ～～～!!!

水曜日・・・　飲みに行ってしまった。
木曜日・・・　王将で、ガッツリ食べてしまった。

p(´∇｀)q ドンマイ！

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夏休み期間中は食事日記はお休み。
食事日記・・・　元からつけてない　(゜o゜;) ！？

【朝】

【昼】

【夜】

【間】

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---頑張った事---



---今日の反省---



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＜φ(￣ー￣ )メモメモ＞



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昨日の晩に・・・
　　　食べてしまった・・・
　　　　　　　カール＠チーズ味を・・・(;￣ー￣A アセアセ・・・

朝、体重測るのドキドキやったけども
?ヾ(゜ー゜ヾ)^?。。。ン?
２００ｇ減ってるやん・・・　"ノ(-＿＿＿＿＿＿＿＿-；)ウゥーム・・・
なんでか、よう分からんけども　増えてなくって良かった　　C=(^◇^ ; ホッ!

しかし・・・　　　体脂肪率がアップ↑

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夏休み期間中は食事日記はお休み。
食事日記・・・　元からつけてない　(゜o゜;) ！？
【朝】

【昼】

【夜】

【間】

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---頑張った事---



---今日の反省---



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＜φ(￣ー￣ )メモメモ＞

掲示板を見てまわってたら『これええかもぉ～！』を発見！
トイレに入った時に、壁に手をついて←立った状態で腕立て伏せ１０回！

閲覧のみのモードになってたから、コメントつけれず・・・
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ダイエット日記をはじめた時の体重が→９９．8kg
そして、今日の体重→９４．８kg
体重計の電池切れで・・・
やっと昨日、１００均（セコッ！）に行って電池購入！
体重増えてるかも。。。…o(;-_-;)oドキドキ
やったけども、減っててC=(^◇^ ; ホッ!
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【朝】

【昼】

【夜】

【間】

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---頑張った事---



---今日の反省---



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＜φ(￣ー￣ )メモメモ＞



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夏休み期間中は食事日記はお休み。
食事日記・・・　元からつけてない　(゜o゜;) ！？

【朝】

【昼】

【夜】

【間】

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---頑張った事---



---今日の反省---



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＜φ(￣ー￣ )メモメモ＞



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