帰宅が朝の８時って・・・
どれだけ寝てたんだろう。
ｂａｒのカウンターで・・
昨日はほんとに食べたし飲んだし。

そりゃぁ２キロやせたんだよって、言ってもわかってもらえるはずがない。
今日からついにやせ日がやってきました。
これから、がんばります。

今日食べたもの
朝
すいかチョット
・・・まだお酒がぬけてなかったな・・
　
昼
おそば

夜
カレーをちょっと
ダイエットコーラ


間
チョコ　かるかん×２

ヨガ９０分

はぁぁ。
本当にあしたからちゃんとやらなきゃ。
がんばらなきゃ。
あと３日とりあえずは、食べる予定はなさそなので、
リセットします。
今週中に５３キロめざすよ。

今日食べたもの
朝
トースト　1枚　
チョコレート
ブラックコーヒー

昼
ベーグルサンド
コーヒー

夜
田楽（こんにゃく・厚揚げ・ナス）
お寿司（ホタテ・タイ・アナゴ（シャリは半分））
サラダ
ビール３本
ロールケーキ・チーズケーキ・お汁粉（ちょっとづつ）

愛ちゃんのお誕生日
ワイン×４
ビール
シャンパン
おつまみ
ジャックの水割り×４

恐ろしくて・・・体重計にのれなかった。
ほんとに調子にのりすぎたんではないでしょうか
私、せっかくやせた２キロが今日一日で戻ってしまっている
気がしてならない・


間
チョコ3粒　クッキー1枚

今日は、またまた急遽
１年半ぶりの元同僚とあうことになりました。
ドキドキするなぁぁ

おまけにくみさんと急にご飯食べることになったから
しかもついに酒解禁？？
飲んじゃいました。
あっけなく・・・・

今日食べたもの
朝
くだもの

昼
ゼロカロリーのゼリー
野菜

夜
ビール　パスタ　チキン　サラダ
ワインボトル半分

間
チョコ　アイス　チーザ
☆ほんっと誘惑に負けすぎ

昨日スープダイエット失敗におわってしまったので・・・
また、きょうからやらなきゃって。思った。

でもあしたどうせ飲みに行く予定があるから・・・
そうなると、つい気がゆるんでしまいます。

今日食べたもの
朝
　くだもの

昼
ゼロカロリーのゼリー

夜
野菜・ゴーやチャンプルー

間
ヨガ７０分

スープダイエット４日目

ここまで３日間、調子よくやってきました。
ずるもしてないし☆

今日も順調にバナナしかたべてなかったのに・・・

急遽・・・急遽
親友が帰省してて、やっぱりご飯ってなってしまうよね。

デザートまでたべました。

今日食べたもの
朝
スイカ

昼
スイカ

夜
スイカ
野菜　スープ

ヨガにいったらやっぱり・・・
ふらふらしました。
７０分が限界かな・・・
おまけに生理になったしな
これでダイエットスタートする時期間違えちゃった？？

今日食べたもの
朝
スープ　


昼
きゅうり　
スープ

夜
スープ　ラタトゥイユ（ノンオイル）


スープ２日目
今日はきつかったな
野菜オンリーだし、
おばあちゃんにお寿司に誘われた。
ちゃんと断ったあたし偉い!!

今日食べたもの
朝
スープ1個　
くだもの（りんご・グレープフルーツ）

昼
スープ
スイカ

夜
スープ
スイカ

スープダイエット１日目
今日はちゃんと守りました。
えらいと自分をほめました。
明日からもがんばらなきゃ。

先日ダイエット宣言したはずなのに。
ぜんぜん守っていなくて、
ついついビールとか毎晩寝る前にのんでました。

・・・久しぶりの恐怖の体重。
あたし・・・本気でやばい。
怖い・・・

がんばらなきゃ。

昨日からはじめてみたけど・・・
今日決意しましたぁ

明日から1週間スープダイエットで絞ってみましょう計画☆
そろそろ運動だけでは痩せないって気づいたみたい。

ある程度体にも筋肉がついてきたので、
継続しながら＋αでしょ。　

とりあえず、明日から1週間自分の可能性を信じて♪
ｱﾀｼはできる子って言い聞かせます。

今日から本格的にダイエットしなきゃ。

ここ最近たったの２㌔が戻らない～（泣）
ここら辺でそろそろ気合をいれなくては・・・

食べたもの
朝　おにぎり1個　カレー
昼　マック　赤唐辛子チキンセット（ポテト・IC）
夜　カットすいか5切れ　ビール　ピーナッツ20粒
間　チョコ3粒　クッキー5枚

運動
ヨガ　70分

運動する量より、たべてるのが多いからやせないんだろうな。
明日から2日断食してみよっかなぁ