エアーバイク500カロリー消費 BMI=26.0 内臓脂肪Lv8 新陳代謝1389 体年齢45才(爆笑)
11月までに50キロ台になれるように((ｏ(＞▽＜)ｏ))ガンバるぞ!!!! 7/5からエアーバイク始めました。一日ノルマ500カロリー分。 鉄アレイを使って両腕100回。 腹筋毎日30回。
ゲスト さん
