ひとこと

ひい　増えた！ちょ　や　やばいよ！
更新止まっててすみませ・・！
ちょっとリアルに忙しかったです・・　まじめに(＾ω＾｀)
なんか夏休みはいるからっていろいろ・・
うん、いろいろでした(おまえ)
ちゃんと今日からこれると思います！

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朝

ごはん1杯、お汁2杯orz

昼

ごはん1杯、お汁1杯、ちくわ(?)すこし、サラダちょっと、牛乳1パック

夜



間食

酢昆布orz

運動

ジョギング、
ウォーキング
あわせて2時間くらい

ひとこと

7月23日追記ですーよ
この日は夜食べ過ぎた・・！orz

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朝

???

昼

???

夜

ご飯1杯、シチュー2杯orz、お刺身ちょっと

間食

なし！

運動

な・・なしorz

ひとこと

7月27日追記ですーよ
塾あって夜ご飯がかなり遅めに(´；ω；｀)ひい太る！
ちなみに9時すぎでしたorz

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朝

けっこう遅くまで寝てたので無しです

昼

海苔巻き1本

夜

おにぎり2個、麦茶1杯、唐揚げ2個、卵焼き1個

間食

無し

運動

無しorz

ひとこと

7月27日追記ですーよ
夜祭りだったからお金節約のためあんまり食べなかったです
あとかなり歩きました・・！よ！

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朝

???

昼

???

夜

かき氷1杯、唐揚げ2個くらい

間食

なし＾ω＾

運動

自転車30分、
走るの10分、
歩き3時間！

ひとこと

すこし・・減った・・！
しかしどうしてこんなに少しづつなんだろう！


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朝



昼



夜



間食



運動

ひとこと

かなりすこしだけど減った！やった！
もっと減るといいな・・！頑張るぞ！
腹筋っておなか痩せるのかなーやりたいなー

うちの学校給食だから昼きついorz
こってりしたやつ出ると悲しいよー！
残したりするといいんだろうか・・
いや食べてもそのぶん運動すればいいんだけどね＾＾＾＾

ううん高校決まんないよう(´；ω；｀)
私立行きたいけど金かかるしな・・！やばいお！


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朝

ごはん1杯、紅鮭1切れ

昼

ごはん1杯、唐揚げ2つ、ブロッコリー少々、おつゆ1杯、牛乳1パック

夜

カレー、麦茶2杯

間食

なし！　頑張った！

運動

学校から家までジョギングしましたー
あとお風呂で半身浴！

ひとこと

今日からダイエット始めます！
頑張りたい・・！


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朝

ごはん1杯、魚ちょっと、水2杯

昼

チャーハン1杯

夜

ごはん1杯、午後の紅茶(ストレート)1杯、ゴーヤチャンプル、お刺身すこし

間食

スイカバー1本orz　駄目・・！食べちゃだめ！

運動

人でごったがえしたところに買い物＾＾＾＾
すこし走りました。

そのた

とくにないです。