朝食
フィナンシェ（167ｷﾛｶﾛﾘｰ）
昼食
お弁当
間食
揚げ煎餅
夕食
サラダ、豆腐
運動？
半身浴：１時間
今月目標ﾏﾃﾞ
3.8㌔

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今日の一言
減ったけど、今日は仕事忙しかった…！！
明日も頑張るぞぃ
今日は疲れたんでもう寝ます。
　

朝食
無し
昼食
そうめん、チャーハン
間食
アイス、メロン
夕食
蓮根サラダ、しそ巻き鶏肉
運動？
半身浴：２時間
今月目標ﾏﾃﾞ
4.2㌔

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今日の一言
今日から再スタート！
それなのに食べ過ぎたー。
明日からまた仕事だー。