朝食
ご飯1杯･冷凍食品のおかず1個･ブルーベリージュース

昼食
スープはるさめ･ご飯1杯･コンビニのカップスイーツ・水

夕食
ご飯1杯･カツ2切れ･ウインナー1本･スクランブルエッグ･サラダ･水

今日はバイトがオヤスミだったので一人寂しく
お買い物に行ってきました♪
可愛いワンピースやネックレスを購入したんですが
ダイエッターには強敵のスイーツまでもを購入／(^o^)＼
1個330キロカロリーですよ･･･(汗)
誘惑に勝てませんでした･･･反省(;ω;)
朝にはかってますが、体重も体脂肪率も増えてますね；
昨日も食べ過ぎちゃったし(涙)

朝食
水・ごはん1杯･冷凍食品のおかず2個

昼食
ホットドック･たこ焼き1個･カルピス

夕食
サラダ・ひじきの煮物･スイカ1切れ

間食
カルピス･ポテト･ホットケーキ(しかもアイス乗せ…)

今日は1日バイトでした(･ω･｀)
私は市民プールの売店のバイトをしているので
その売店にあるもの何でも食べていいんですよ…
なのでちょくちょくポテトつまんじゃったり
間食しちゃったり(;ω;)

私は朝にいつも体重･体脂肪率を量っているので
明日の朝の結果が怖いです(;ω;)
夜は控えめにしたんですけど、間食の力は
ハンパじゃないですからね･･･
これから気をつけます!!

朝食
水･ご飯1杯･冷凍食品のおかず1個

昼食
カフェオレ･明太子スパゲティ

夕食
水･ご飯･焼きソバ(少)･目玉焼き･サラダ･スイカ(少)

間食
ガム1個･チョコ数個


初日はこんな感じです♪

ピーク時から比べると5キロ減ですが
やっぱりまだまだダメです･･･(･ω･｀)
見た目は体重以上にデブです･･･

明日から本格的な夏休みなんで
頑張ります!