今日食べたもの

朝：　「大きなふんわり３色パン(369kcal)、牛乳(134kcal)」

昼：　「ご飯1.5杯(262kcal)、卵豆腐(24kcal)」

夜：　「カレーパスタ(650kcal)」

間食：　「パナップ(245kcal)、チョコバナナクレープ(264kcal)、バナナ1本(80kcal)、野菜生活1杯(63kcal)」

今日の運動量

「歩き60分」

総摂取カロリー　　2091kcal（｀・ω・´）ででん！

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

カロリー取りすぎた…。
あつくて、つい冷たいものを欲してしまいましたー。
やっちゃったー。
しかも昨日は食べた内容あやふやだから、日記サボりました。
サーセン。
なかなか減らないなぁ。
食べすぎだもんねー…。
今日はあの人を見かけました。
話しかけれんかったなー…。
メールはできたけどね。明日も会えるといいな。
話せたらなおよし。ファイトー。

今日食べたもの

朝：　「遅かったので昼と兼用」

昼：　「クリームブラウン(368kcal)、」

夜：　「ご飯一杯(204kcal)、オムレツ(250kcal)、あさげ(35kcal)」

間食：　「今川焼き(220kcal)、みたらし団子(145kcal)」

今日の運動量

「自転車30分」

総摂取カロリー　　1222kcal（｀・ω・´）ででん！

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

体脂肪やばいー…。
先週体育出なかったからリセットできんかったもんな…。
うあー；；
明日はテスト。今からテスト勉強をします。
リポビタ片手にテスト勉強です。
お肌には良くないけど、徹夜します。
単位には変えられない！！！←
リポビタ買ってこなきゃ…。

今日食べたもの

朝：　ツナマヨおにぎり(227kcal)、フルーツグラノーラ(358kcal)

昼：　朝が遅かったので兼用

夜：　たこ焼き４つ(157kcal)、納豆(98kcal)

間食：　人形焼き1/4(230kcal?)、クレープ(?)、ココア(260kcal)

今日の運動量

歩き、約３０分

総摂取カロリー：1330kcal+α

明日も頑張ろーい！