R 夏休み中に-5㌔>>減量☆

日付
83 ()
(・_・)
63.0kg


体重 ←朝

63.3

朝食

食べてない

昼食

ご飯
肉団子×3
しゅうまい×4

夕食

手巻き寿司☆
サラダ


間食

お煎餅×1
たべこどうぶつ2枚
バナナ
変なやつ(汗)

飲んだもの

ソーダー水
麦茶
紅茶

今日試してみたダイエット

半身浴30分(0.4㌔痩せたぁ!
一言

ちょっとずつでも減ってくれたら嬉しい。
今日から本格的に頑張るもん☆

明日からの目標


間食は控える!
フルーツとかにしとこっか?




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日付
82 ()
ヽ(*´▽)ノ♪

覚えてる範囲で

朝、

ゆでたまごマヨネーズ付けて2個


マックポーク
黒辛チキン
クーMサイズ
ポテト


餃子
たこの刺身

間食
せんべい


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日付
81 ()
( ̄‥ ̄)

覚えてる範囲で。


抜いた



チャーハン・冷やし中華



たこ焼き・お好み焼き少量

間食

おせんべい
シーチキンおにぎり
シュークリーム
リプトン


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今月の目標

とりあえず、夏休み終了までに-5㌔

でも、大きい目標は。40㌔だョ!