BMI    22.8           骨格筋率　　　29.3%          基礎代謝　　　1397kcal

昨日は久しぶりの飲み会で深夜２時頃に帰宅。

ささみわさびが美味しかった（´∀｀）


朝食
お味噌汁・アイスローズヒップティー

昼食
トマトのピリ辛麺

夕食
ビビンバ・もやしとニラの炒め・スモークサーモンのサラダ・しゅうまい

間食
堅揚げポテトブラックペッパー（←余計）