★歩数計★　一日5000歩目標
きょうの歩数：5227　歩　　　　　アクアビックスの後，京急へお盆の用意

★食べた物メモ★
＜お菓子＞

＜ごはん＞朝　野菜ジュース　こまつな、セロリ、トマト、パイナップル
　　　　　　　　　　シラス、高菜のおむすび　1こ　ゆでたまご　1こ
　　　　　　　　昼　ワッフルランチ　　京急タカノフルーツパーラ
　　　　　　　　夕　雑穀ごはん　８０グラム　いか、イワシの刺身、おつゆ　おぼろこんぶ
　　　　　　　　　　　ひじき煮物、小松菜胡麻和え、きゅうり、とまと