部活とかいろいろ忙しくて.PCさわれず....
でも.食生活は気をつけたよ!!!!

最近.お昼を「キャベツ弁当」にし始めたら.帰って来る時の空腹感やばい....
で.食べたら同じなのに↓↓

今日から.学校。
すっごいやだけど.痩せる為に頑張る!!!

朝★キャベツ　７０㌍
　　スープパスタ　１７０㌍
　　豆乳　１７７㌍　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計　４１７㌍　５００以内達成♪

昼★キャベツ　５０㌍
　　肉　７０㌍
　　サツマイモ　１００㌍
　　コントレックス　０㌍　　　　　　計　２２０㌍

間食★パン　１０７㌍
　　　アイス半分　８７㌍
　　　ぶどう　４０㌍
　　　バナナ　７０㌍　　　　間食のレベルじゃないじゃん!!!ちゃんと自制しなきゃ!!!! 計　304㌍
　
夜★

最近.食べ過ぎてて.ダイエット挫折しそうになった。
だから.日記もかかなかった...
でも.DVDとかみて.愛を補給したから.もう一度頑張ってみる。

★朝★
スープパスタ　１９０㌍
キャベツ　５０㌍
カボチャの煮付け&バナナ　　５００㌍以内成功♪

★昼★
パン　１７０㌍
豆乳　１３０㌍
梨　８０㌍　　５００㌍以内成功♪

★夜★

今更ながら.一日ずれて記入してたコトに気がついた!!!w

★朝★
野菜スープ　１５０㌍
パン　１５８㌍
サラダ　１００㌍

昼はマックな予感だから.きをつける!!!

★朝★
ブイヤベース　約３００㌍
食パン　１枚
サラダ　１５０㌍
キウイ&ブドウ　７０㌍

★昼★
ケンタのチキン　２ピース　５７４㌍
サラダ　１５０㌍
バナナ　１本

絶対.食べ過ぎた...
ダイエット中に.ケンタとか.アホだろ....泣
夜も外食らしいし....
明日頑張ればいいかな....???

★夜★
あたー。ｗ
何を食べたか.思い出せないほど.食べた。
しかも.中華ね。

相当やばい。

朝から.顔右半分が痛くて.あんまり噛めない....

★朝★
キャベツ 　約７０㌍
トマト　５０㌍
キウイ　５０㌍
桃　　　８０㌍

今日は.昨日食べすぎた分.少なめ&野菜中心で!!!!!

★昼★
スープパスタ　１４２㌍
トマト　５０㌍
豆腐　８０㌍
アイス(半分)　７０㌍

↓お菓子↓
ビスケット　８０㌍
ゼリー　０㌍

★夜★
サラダ　１５０㌍
豆腐　８０㌍
お肉　１００㌍
玄米ご飯(少)　１００㌍

今日は.全体的に我慢できとと思う♪
明日は.友達とマックに行かなきゃだから.朝からしっかりバランス考えなきゃ!!!
塾から帰ってきてから.即体重計に乗ったら.51.6だった♪
念願の５１㌔台で.感激♪