朝　バナナ　　　　　100
　
昼　ヨーグルト
　　海草サラダ
　　ハヤシライス　　860

夜　ヨーグルト
　　サラダ
　　豆腐
　　ミートボール
　　スープ春雨
　　ライトミール
　　カフェオレ　　　1350
　　　　　　　　　計　2210

朝　バナナ　　　　　　　　
　　菓子パン　　　　　　　　　580
　
昼　ほっけとトマトのリゾット　
　　　サラダ　　　　　　　　　　
　　　ヨーグルト　　　　　　　　
　　　カフェオレ　　　　　　　　1020
　
夜　ヨーグルト　　　　　　　　　
　　海草サラダ　　　　　　　　
　　豆腐　　　　　　　　　　　　500
　　　　　　　　　　　　　計　2200

1日目！！
ダイエットも勉強も頑張るぞ～！！

朝　バナナ　　　　　　100
昼　ほっけのトマトスープパスタ
　　温野菜サラダ
　　ヨーグルト
　　パピコ
　　カフェオレ　　　　　　1220
夜　バナナ
　　ヨーグルト
　　焼きなす
　　ポトフ
　　明太子のおにぎり　640
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　計　1960