今日は、これから水泳２時間コースに出掛けます。

体重、体脂肪ともにおおきな変化は見えません。。。。。

今日の運動：水泳１時間

体重の減りは今一ですが、
体脂肪は確実に減ってる感じ。
これって、どういうこと？？？？

今日は、運動なしです。
お昼の調理パンが聞いてます。
またまた、明日の課題ができました。。。。。

昨日のケーキの影響も大してなく、
こんなもんかな。。。。という感じです。

今日の運動
バレーボールの練習　２時間也

運動した日としない日でこうも違うのね。。。。。

今日は、この後、お誕生日のケーキが待っています。
しばし、ダイエットのことは忘れて、
しっかり味わいます。

明日は、又戻します。

昨日の測定は、午前中でした。
夕方、45分のウォーキングと１時間の水泳。
そして、今日はバレーボールの練習２時間。
まあ、減って当然といえば当然なのですが。。。。。
これを維持するのが、大変。
今度こそ、40kg代になるまで、気をを抜かず
手を抜かず、やります(^_^)v

新しい体重計を入手しました。
これまでは、体重のみでしたが、体脂肪・体脂肪・骨格筋率・BMI等を測定できる代物です(*^_^*)
目標は48kg・体脂肪20～22
はじめます！！