★３日目
morning☀44.0kg night☽44.1kg
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【朝】6：30～6：45
・卵焼き 2切れ
・（ミニ)ハッシュドポテト 2こ
【昼】12：30～12：45
・お弁当
(ごはん、卵焼き、魚ウインナー、ハッシュドポテト、春巻き)
【夜】19：30～19：45
・のむゼリー 40cal
【間食】
(夕方) あめ 1こ
チョコ 2こ
【半身浴】 【ウォ－キング】 【便】
なし 30分 なし
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今日わ夜出かけてたら
夜ごはん食べ損ねてしまったー(ToT)/
いまお腹減って気持ち悪いよぉ(泣)
でもこの時間に食べるのわ危険だよね．．
ああああああぁぁー．．寝よう!!!
★２日目
morning☀44.2kg night☽44.2kg
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
【朝】6：30～6：45
・ラスク 3枚
・のりごはん（少）
【昼】12：30～12：45
・わかめおにぎり 2個
【夜】18：30～18：50
・味噌なす 3くち
・すいか（少）
・食パン 1枚
【間食】
・試食品のハンバーグ 3口
・〃 みかん 2口
【半身浴】 【ウォ－キング】 【便】
なし なし なし
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今日わ温度差が激しくて体がだるだる～
特に食欲もなくて夜ごはん適当だなぁ(^_^;)
最近ウォ－キングしてないから、明日からしようかなっ☆
★1日目
morning☀44.0kg night☽44.2kg
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【朝】7：00～7：30
・ラスク４枚
【昼】10：00～11：00
・お弁当
(のりたまご飯,ちくわ,卵焼き,鮭,ウインナー)
【夜】6：00～6：30
・オムライス
・豆腐
・すいか
【間食】
あめ1こ（昼）
【半身浴】 【ウォ－キング】 【便】
20分 －0.5kg なし なし
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とくに間食もなかったからOKかな♪
オムライスわ自分で作ったよ(^O^)
卵とろとろで激うま☆!
明日から学校やんっ(>_<)ノ
ゲスト さん
