09.08.27▼7:30
体重63.6㎏/体脂肪37.6％
朝はガッツリ食った.
ハッシュドポテトと牛筋の煮物の汁茶漬け

09.08.27▼21:00
体重64.1㎏/体脂肪35.4％
今日は仕事が13-17時だったため
昼は移動しながらだったｗ
アイス珈琲とか飲んだけど
あまりの不味さに半分以上残したｗ
夕飯は啓クン建前だったから
赤飯やら豪華なモン食べた-
一味かなり摂取したから
体脂肪かなり落ちてたな-
この調子で(#ﾟДﾟ)

09.08.26▼7:30
体重64.9㎏/体脂肪37.2％
何故なんだ...
寝る前の運動もしたのに
変わらない(´ﾟдﾟ｀；)

09.08.26▼19:45
体重64.3㎏/体脂肪36.1％
唐辛子効果なのか脂肪が燃焼された(＾ω＾)
ただついさっき,ちびことケーキ
食べちゃった(つω-｀｡)
少しだけどね...
啓クンがせっかく買ってきてくれたヤツだし
勿体無いからね～
明日も気をつけよ　ｂｂ

09.08.25▼7:30
朝食は全然食べてない.
今日は仕事だから結構動く.
体重63.7㎏/体脂肪37.5％

09.08.25▼21:00
お昼におにぎり２個とフライドチキン
セブンのヤツ食べてしまった(´；ω；｀)
夜も疲れてたしお腹空いてたし
お酒飲んじゃったしつまみも
食事も昨日より食べちゃった;;
体重と体脂肪は昨日と変化無し.
さっき筋トレした.
明日こそ食事の量を確実に減らす.
体重64.2㎏/体脂肪36.5％

09.08.24▼12:58
順調に減ってたのに休みになると
いつもこう(つω-｀｡)
お昼食べ過ぎたしお菓子も食べちゃったし
夜は減らさなきゃな-
今日から夜は豆腐にしますヽ(｀Д´)ﾉ
体重64.0㎏/体脂肪37.8％

09.08.24▼19:10頃
夕飯は早速豆腐に変えました.
でも豆腐だけってのがダメらしいから
家族用に作った肉味噌かけて
一味もかけて代謝UPさせました★
あとモロヘイヤとシラスも食べた-
飲み物は水のみ!!
今から筋トレしてゲームして寝ます^^
お風呂は夕飯前に入ったので～★
体重64.2㎏/体脂肪36.5％