体重に大きな変化ｖ

ちょお-減ったあああ(´∀｀ )!!!!!!!
すでに目標を通過ｖ

水２㍑ﾀﾞｲｴｯﾄやってます(∀)

朝ごはん:ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ(∀;;;;;)

お昼:白菜とﾍﾞｰｺﾝのｽｰﾌﾟ・ｼｬｰﾍﾞｯﾄｖ

夕飯:ご飯・お味噌汁・餃子

間食:ｱｲｽ（あ　お茶

運動:ｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ・5分間ﾀﾞｲｴｯﾄ・腹筋

反省:もうちょっと運動を増やしたい.　
　　　ｱｲｽ食べすぎ;;
　　　炭水化物減らすｖ

目標:明日は月曜日だから学校が始まるし、　　
　　　給食の食べすぎに気を付けたい(((
　　　自分の足で歩いて行って歩いて帰ってくる.
　　　寄り道・買い食いはなるべくしない.

朝食-.　寝坊して食べそびれたあああ-orz

お昼-.　食べちゃったよ.うん.ｵﾑﾗｲｽ食べたよ(´･ω･`) 
　　　　　あと麦茶.


やったことｖ

仰向けになって空ﾁｬﾘｖ
５分間ﾀﾞｲｴｯﾄ

反省など.
夜は、下半身入浴.ﾏｯｻｰｼﾞ.腹筋とヵ
やるつもりですｖ
今日は、ｵﾑﾗｲｽ食べちゃったってのが...
㌍をﾓｯﾄ考えて摂取したいです←
あと暇な時はｳｫｰｷﾝｸﾞとヵ出来ればいいなあ-.

ﾀﾞｲｴｯﾄ３日坊主になりませんよ-にｯｗ