朝：ホットケーキ２枚　イチジク２コ　なし１個
昼：春雨スープ　152CAL 玄米フレーク

朝：歩いた　一時間
ジム：行く予定

停滞期に入りました・・・
結構がんばってるのに体重が落ちない・・・・
何で？？！！！！！

朝：スパゲティー　残り半分
昼：レモンのかき氷
夜；ゼリー　バーム

朝：○
ジム：○

全く変わらない・・・・

朝：カルボナーラ　半分
昼：イチゴかき氷アイス
飲み物：コーラ　カロリーゼロ、麦茶
朝：走○
ジム：○の予定

目標まであと2.65kg
あと11日！！！

朝：スイカ　バナナ１本
昼：スープはるさめ　野菜チゲ(104cal)　おにぎり　いくら醤油漬け(176cal)
夜：焼肉・・・・の予定。
ジム休み、朝走ってない。

9/18までに43.5ｋｇ　残り4.5ｋｇがんばる！！！

今日から毎日日記つけるぞ！！
朝：バナナ1本　カロリーメート2本。
昼：おにぎり（220cal),スープ152cal 
夜：なし

昨日の焼肉無ければよかった。。。。



お風呂で半身欲２時間。
凄い汗がでた！！
マッサージもしてかなりいい感じ☆☆