生理１日目
ロールケーキ
実は日曜にプールに行く件。 ((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ コアリズムのおかげでくびれは出てきた気がするけど 下っ腹のたるんたるんはそのまんますぐるorz
体重計が直ったので体脂肪もスタート。 キリの良い数字過ぎて吹いたｗ
【ウェイ・ダウン法ダイエット】
1・お腹が空いたら少しだけ食べる。 2・食べる物の内容に決まりはない。 3・運動はしなくても良い。 4・食事の回数制限は特にない。
※食べたものでカロリーがわかるものは参考のため記述
ゲスト さん
