年末年始で増やした分を何とか減らさねば
【ウェイ・ダウン法ダイエット】
1・お腹が空いたら少しだけ食べる。 2・食べる物の内容に決まりはない。 3・運動はしなくても良い。 4・食事の回数制限は特にない。
※食べたものでカロリーがわかるものは参考のため記述
ゲスト さん
