【朝】
【昼】
【夜】
【間食】

＜コメント＞

【お通じ】

【朝】
野菜スープ１杯、バナナ２本、水コップ２杯
【昼】
鶏唐揚げ定食、水コップ３杯
【夜】
野菜スープ２杯、バナナ１本、水コップ２杯
【間食】
お水のみ
＜コメント＞
唐・・揚げ・・・定食・・・食べ・・ちゃ・・た。。。無念。
しかしあんなにイライラたまってたストレスが一気に吹き飛んで
とても幸せな気分に。あ～なんて食いしん坊さんなんでしょー。

とりあえずここでギブしては今日までのダイエットの意味が全くないので
そのまま続けることにしよう。
お昼の唐揚げ定食はものすごくよく効く精神安定剤。
カロリーが多いのが欠点だけど、気持ち的にはものすごく楽になった。
明日はお肉の日だけど、なるべく控えるようにしよう。

もう野菜スープ見るのも嫌になっていたけれど、タバスコ買ってきて
食べる前にちょいちょいとかけたら、また違う味になってまあまあ美味しく
食べられた。それに比べスキムミルクはまずくて食すのにかなりのヨイショがいる。

【お通じ】○

【朝】
野菜スープ（カレー風味）２杯、リンゴ半個、ジャスミンティー
【昼】
野菜スープ４杯（カレー風味１、スキムミルク入り２、普通の１）、グレープフルーツ１個
【夜】
野菜スープ３杯
【間食】
お十時：煮りんご、煮りんごジュース
お三時：煮りんご、野菜スープ１杯
いちご６個、スキムミルク、肉まん１個

＜コメント＞
朝一で体重計った時は確か70.8kgだったのに
朝ご飯を食べた後に計ったら71.6kgに増えていた・・・無念。

お昼前のおやつは冷蔵庫に大量にあったＢ級りんご。
ジャスミンティーにレモン汁を加えたもので煮込む煮込む。
あまり汁の煮りんごジュース…ジャスミンティーのほのかな香り
レモンの酸味、そしてりんごの自然な甘さがマッチして
煮りんごそのものよりはるかに美味しかった。

カレー風味がとても美味しかったので調子に乗ってスキムミルク入りで試してみたが・・・これは・・・まずかった。
捨てるのがもったいないので、我慢して全部食べた。

スキムミルクの味付けは失敗だった。なので再びカレー味に。
でもなぜだか全然美味しくない。どんなに煮込んでもダメだった。
・・・飽きたか・・・もう見るのも嫌というのが正直なところ。
でも相変わらずお腹がすくので、だんだんとストレスがたまってきた。
無性にドカ食いしたい衝動を抑えながら・・・今日はもうふて寝。

で寝る前に、とうとう肉まん１個食べちゃった。。。無念。

【お通じ】△

【朝】※昼と兼用
【昼】野菜スープ１杯、焼き茄子５本（笑）
【夜】野菜スープ３杯、きのこのソテー（しいたけ、まいたけ）
【間食】野菜スープ１杯

＜コメント＞
食べられないストレスでふて寝してました。
レシピの２倍で作った野菜スープも底をつき
今日は野菜しか食べてはいけないので、家にあったなすび一袋
全部グリルで焼いて醤油と塩コショウで味付けして食った。
一袋全部だで、全部！！
５～６本はあったと思います。
おかげで否応にもお腹は膨れましたが・・・
私って本当に食いしん坊なんだなぁと痛感。

夕ご飯用の野菜スープを作った。
やっぱりレシピ×２で、キャベツが異様にデカく大鍋に溢れかえるほどの量。
片手鍋にいくらか移して、カレーパウダーを入れてカレー風味のスープに。
あとチリソースも買ったので試してみる。甘い。
こんなの入れて本当に大丈夫なんだろうか！？

一つ分かったこと・・・
このスープ、煮込めば煮込むほど野菜の味がほどよくしみて旨くなる。

【お通じ】◎

朝：昼兼用
昼：野菜スープ３杯、グレープフルーツ２個
夕：野菜スープ３杯、甘夏みかん１個
間食：ネーブル３個、マンゴー１個

なんかグラフだけ見るとすごい減ってるみたいに見えるね。
スープダイエットはリセットして今日から改めて一日目です。
おやつのフルーツ、いくら果物だけっていってもちょっと食べすぎ！？
でも野菜スープって食べても食べてもすぐにお腹がすくんだもん～。

朝：野菜スープ、グレープフルーツ半分、お茶
昼：野菜スープ、甘夏１個半
夕：野菜スープ、グレープフルーツ半分、水

間食：野菜スープ、バナナ２本

野菜スープ朝・・・まずい
野菜スープ昼・・・ちょっと慣れてきた。
おやつ・・・午後４時過ぎ
モーレツにお腹が減ったのでバナナとやはり野菜スープ。(T T)

この間体重計ったら・・・また増えていました。
これまでの人生で最大級の目方です。

あぅぅ～　おぅぅ～
で、ダイエット日記をつけることにします。
こんな日記や自分の体重をさらけ出すのは、まぁハッキリゆって
恥！！ですわ。
でもコンテンツの一つにすることによって
一日でも継続できたらなという思いで公開します。

ということで、明日から始めます。って、明日からかい！