ＡＢＳやって腹筋がピリピリきてます。

レコダイも並行して始めました。


しかし、休日は家にいる時間が長いせいか体重が減りずらい。

軽く凹みます。

でもＡＢＳやってみて
体重に変化はないけど体脂肪率が減ってるってことは、

やっぱり脂肪燃焼してるのか？！

前向きにとらえたいと思います。

とりま継続あるのみ。

夜すき焼き食べすぎた↓



太もも53cm
ひざ上35cm
ふくらはぎ32cm

w64cm
H88cm

今日は、サウナスーツ購入Ｕてきたヌ。

あＵた早朝ウォーキングＵよおッ

今回は、ダイエット＝体重ダウンじゃないよ

足痩せだよ

足太くてずっっと悩んでた；

ヒト　うらやましがってるだけじゃなくて

努力しなきゃ

９／１９
もも　　53．0cm（△7cm）
膝上　 36.0cm（△5cm）
足首　 20.0cm（△1cm）

      ※ w 65.0cm（△5cm）