朝食：アピール（Meal replace）

朝食：まだ余っているカレーライス（玄米）
昼食：朝食が遅かったため無し。
夕食：家族に頼まれて作ったミートパイ（ヤバイわぁ。）

運動：コアリズム上級（途中まで）

半身浴1時間（I touchでゲームしてたら1時間経ってた）

朝食：昨日の余りのカレーライス（ニンジン・玉ねぎ・豚挽き肉）・玄米
　　　冷たいトウモロコシ茶1杯

昼食：無し（朝食が遅かったため）

夕飯：余りのぎょうざ

ミールリプレイスのドリンクを飲む予定だったけど食べ物の余りを
無駄にしたくなく、食べてしまった。やばい......






運動：コアリズム上級（途中まで）

体重計った時間：14：51pm

朝食：ベルギーワッフル1枚（メープルシロップ＆バター）
　　　　ミルク１杯、フルーツ（チェリーの瓶詰め）、
　　　　ワカメと玉ねぎと豆腐のコンソメスープ

昼食：「キムチ」インスタントラーメン（作る気力無かった）、オレンジジュース１杯

夕食： 焼き餃子、 玄米ご飯、茶碗蒸し、プラムとヨーグルトをミキサーにかけたジュース



運動：コアリズム基本（でも最後まで体力が持たなかった）

　　　運動とは言えないけど、家のお掃除......ほんと、ヤバイわっ！

yy