ようこそ♪
はじめまして^^
明日で産後4ヶ月たちます^^
何とか産後6ヶ月以内に
妊娠前の体重にに戻るめどがたちそうです♪
目標はまだまだですが
こちらこそ一緒にがんばりましょう！！

初めまして★☆産後１ヶ月半のあゆみと申します!!最近、ﾀﾞｲｴｯﾄ始めました!よければ、一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしませんか？

子供は残念ながら連れ歩いています（汗）
今のところ元気で？
いいんですが・・。
上の子が幼稚園から帰宅するまでに帰ってこなければいけないので
結構ばたばたと走り回っています。

義母さんの入院大変でしたね。お子さんはどうしてるのかな？うちはまだ一ケ月だから外に連れ出せず一人お留守番で急いでお買い物に＾＾；　だから家の中にいることが多いです。陽に当たりたい〜><　と思う今日この頃でした。　おととい昨日と甘いもの食べちゃって１キロ太ってしまった・・・　　一キロ痩せるのに数日かかるのに、増えるのは一日なのね><

おひさし♪
育児で動いておっぱいで痩せる！それはいいこと♪なにもしなくて
知らないうちに痩せていたなんてことになったらいいのにね♪
私は今月目標は４ｋｇ！がんばろうね！

ひさしぶりです＾＾減ってきましたぁ〜今-１２キロ。長い停滞期から−２キロ♪コレといって変わったこともないのに一気に減っていく＾＾　育児に忙しいから動きまくりだからなぁ〜　昼間じっとしてる時間ってトータル一時間ないんじゃないかなぁ><でもダイエットのためにいいからよしとしようw　６月ですね＾＾今月も目標は−５キロ。今月もまたがんばりましょうね☆

ご忠告ありがとうございます。
ご飯抜きでやせても
食べれば元に戻るのは
今までの経験から重々心得ております。
今諸事情で昼食がとれないでいます。
朝はしっかり食べてできるだけ夕食・昼食
をダイエット食品（1・２食をドリンクに置き換える食品）を購入したので、栄養を取るためにもとりたいんですが・・・。

よし。明日から夕食は
いよいよJFSだな・・。

ダイエットメニューを見させてもらいました。この食生活では辛くないですか？
基本的に栄養を摂ってカロリーを減らしてやれば脂肪はなくなりますよね。今、世間で話題の必須アミノ酸などは基本的に栄養であってカロリーではありません。脂質・糖質の摂取量を控えてビタミン・ミネラル・タンパク質の摂取を心掛けると目に見えて体重は減少するはずです。もう一度、ネットなどで「痩せるメカニズム」を調べてみてください。食事を摂らずに体重を減少させるのは「痩せる」のではなく「やつれる」ことなのですよ。これで体重が減少してもリバウンドの対象になると考えられます。

ここからが頑張り時ですね。−１０キロは殆ど産後の変化って感じで。そろそろ運動を始めたいけど二人の育児で暇もなし><　はぁ・・生理っていつ開始なんだろう・・・

産後半年が勝負と言われてるから今ががんばりときだよね。
半年すぎると落ちにくくなるからがんばらないと！最近自分の時間が無いので、運動などさぼりぎみ。
生理開始からまたきあいいれないと！

停滞期、まさに今がそうかも><　もう一週間１００グラムも減らない日々が。。最近甘い物に手を出してる＾＾；からなのですが・・・。でも今月の目標は達成しました。来月もまた−５キロ目指して新たに気合入れてぇ〜　

はじめまして
ようこそ！^^
産後すぐはやせやすいということだけど
ある程度の所までいくとなかなかかな？？
最初は順調だったけどね。今は停滞期？かな？母乳はやっぱりよかったー。1人目とは全然違う体重の減り方だからね。（ちなみに1人目はミルクでした。）

はじめまして＾＾　産後２０日のダイエッターです。妊娠中に１５キロ増えてしまい只今のところマイナス１０キロまできました。母乳ってやせますね。運動もまだできないので主に食生活から見直してます。妊娠中食べ放題だった甘みも今はぴったりと辞めてもっぱら和食中心。

GWは母が遊びに来ていていろいろご馳走＆買ってもらったりして
ついついﾀﾞｲｴｯﾄ休止期間となってしまったです・・。　育児は母のおかげで少しはらくさせてもらったかな？
美容院にもいけたから
うれしかったよ！
今週は末に上のこの遠足があって付き添いで行きます。おっぱい上げないと張るな・・。
こういうときちょっとつらいですよね。あげれないつらさ。

こんばんわ。
G.W.はずーっと実家へ帰っていました。
やっぱり実家はいいですね♪
主人はお留守番＆仕事でした。
「そろそろ帰ってこないの？」と言われ帰って参りました。
はぁ=3　
子供と二人っきりでいるとホントに疲れ切ってしまう時があります。
たまには実家へ帰って気分転換もいいですね^▽^♪
ごはんも美味しくて体重増↑しましたが。
母乳の出もよくなりました〜。
飲ませてるとゴクゴク聞こえてくるくらい出てます！
産後１ヶ月くらいに寝不足とストレスから出なくなった時もあって、マッサージしたりいろいろ試しました。
だからいっぱい母乳が出ると嬉しくなってしまいます。

れいこっちさんは楽しいG.W.を過ごせましたでしょうか？