朝食
トースト（ココアクリーム）
野菜ジュース＆豆乳ミックス　500ｍｌ
コーンスープ
水　500　ｍｌ

間食
玄米茶
飴1個

昼食
五目御飯おにぎり
春雨スープ
味噌汁
水　500ｍｌ

夕食

運動
ウィーフィット　　分

朝食
チーズトースト
野菜ジュース＆豆乳ミックス　500ｍｌ
水　500　ｍｌ

間食
玄米茶

昼食
納豆巻き
味噌汁
水　500ｍｌ

夕食
五目御飯
卵味噌汁
ナスとピーマンの味噌マヨ炒め
サングリア
運動
ウィーフィット　13　分

今日の私は偉い！！
間食の飴を食べず、お昼は納豆巻き一本で我慢した！！
今までの私は＋おにぎりかたくさん入った納豆巻きだったもんなぁ～

今日は娘が駄々っ子だった。
でも、まだ三歳。仕方のない事なのに、怒ってばかり。
本当にごめんね。
どんなに怒っても、｢お母さんが大好き｣と言ってくれる娘。
明日はもっと優しくしてあげよう・・・