あーリバウンドw
この頃焼肉やらハンバーグやらたべたからなー

最近サボリぐせがでてきちゃって何も書いてなかったw
体重計ってないけど食べたもの書かなきゃ

朝：なし
昼：焼肉あんかけかた焼きそば
間食：コーンフレーク
夜:

朝：なし
昼：かき揚げandフライドポテト
夜：ラーメン
間食：ぷっちょandメントスandイカフライ

ちと食べすぎですねw

朝：なし
昼：ハンバーグと白飯
夜：いろいろつまみ食い
間食：ぷっちょ

うおおw
調子いいっすねw

朝：なし
昼：野菜炒め少なめ 150Cal
夜：カップラーメン 700Cal
間食：アイス半分、ポテチ半分 300Cal

合計：1150Cal

wii45分

明日は太ってんだろうなw

昨日はお菓子食べまくり、今日もお菓子たべまくったけど…w
ダイエット意識すると痩せるって本当かもw

朝：なし
昼：爆弾焼き2分の1 200Cal
夜：サラダかた焼きそば 500Cal
間食：かっぱえびせん 200Cal

昨日よりちょっと体重減ったけど…
昨日のラーメンのせいか、食欲がまったくなかった

朝：なし
昼：ぶどう2粒 50Cal？
夜：野菜炒めと白飯 500Cal
合計 550Cal

気分は最悪ー

今日から日記スタート

なんでもめんどくさがりなので
ダイエットも日記も続けるようがんばる

私のダイエット法
☆摂取カロリーをなんとなく計算（１日摂取カロリー１３００以下にする）
☆いつも通りに生活　時々旦那とwii
☆食べたいものは食べる
☆なるべく外出
☆コントレックス（水）を飲む

毎日体重量るだけでやせるって本当かなｗ
食事制限なし、必要以上の運動なしでどこまで痩せれるか検証してみよう！！

朝　　なし
昼　　ラーメン　４３０cal
夜　　ラーメン　４３０cal　
合計カロリー　８６０cal

今日は旦那仕事の都合で実家に泊まり
基本自分だけのご飯はめんどいので簡単ですｗ