合計　1900

畑の手伝いや買い物で結構動いてたと思う。
お父さんと喧嘩して、イライラしてお煎餅２枚食べたのはいけなかったと思う；60kcal…；

合計　１６００

合計 1800

ジム530

合計　2000


最近時間がなくて、食べたものとか詳しく書けないのが駄目だぁ～；
ケータイ更新でもいいけど、そうするとカロリー計算に時間かかっちゃうんだよね～、あ、そうだ、ケータイから食べたもの記録書いておいて、帰ったらＰＣからカロリー詳細書けばいいや！よーし

今日はおばあちゃんの誕生日で、ケーキ食べたから普通にカロリーオーバーしたよ！＼(＾o＾)／だめぽ！
2000てお前痩せる気あんのか！！
今日は学校が休みだったので一日中モンハンやってました；

合計　1600

増えてる～ヤバイヤバイ

朝　400
昼　300
夜　茄子とトマトのスパゲティ 　600
　　ヨーグルト　66
　　牛乳　80
　　
間食　プルーン 30
        スモークチーズ　21

計　1497
ジムで消費　562

いつもはスパゲティとかは少なくするんですが、今日はジムの後だし、食後塾もあるので出された分全部食べました。美味しかった！
今一番困ってるのは、いくら食べても満腹感が得られないこと。
食べるだけ食べて、胃が苦しくなるまでしないと収まらないときがある。再発やばい。
今日は大丈夫でした。
多分モヤモヤな気分が原因だと思うから、前向きに考えようと決心しました。あと生理のせいにしとく。

あと今日は昼ごはんにソイジョイの新発売ブルーベリー味を食べました！！
マツキヨ行ったら試食やってたので、サンザシとブルーベリー味を食べさしてもらいました！美味しい～
私のソイジョイランクは
一位　プルーンＦｅプラス
二位　マンゴーココナッツ
三位　バナナＣａプラス
かな。
まあプルーンは落ち着いた味だし、なによりＦｅプラスだから。
ほんとはココナッツが一番好きだけど、栄養面で考えてプルーン買うことが多いので二位。
新参バナナは三位。

あと「和　大豆バー」っていうのも安かったので誘惑に負けて買ってきました。
今日は昼に抹茶味をたべたから、明日にかぼちゃ味を食べてみようと思います＾＾

そういえば玄米と野菜スープが切れてたな。作んなきゃ～。

はじめまして、ダイエット日記始めました。
中２の頃に半年位で１２kg痩せたのですがリバウンドして３ヶ月で１３キロ増えました。それからも増えて最大６５kg。
高校入ってリベンジ決意するもグダグダでまだ５９kgをウロウロするばかり。
だらしない自分に嫌気がさしてきたのでまずはここで、またちゃんとカロリーを記録することにしました。
もう病院にはお世話にならないようにダイエットしたいです。薬高い…((泣
強敵自分と闘って、生活・勉強・体重管理・大食いの四天王を撃退していきたいと思います。

朝・昼のカロリーは思い出しきれなかったので省略。
大体計算すると　１６００…多！！∑(゜д゜川)

夜　
牛乳　１３３
ゼリー　８０
パン　１００
ジャム　３０
プルーン　２５

間食
アイス　１７０

合計　２１３８


おま…一日目からこれはないよ……明日からぐっと減らそうね！！ドンマイドンマイ！
ここ数日なんだか食欲が収まらないと感じていたんだが、今日生理になっていた。これのせいか。後半だったから、この発想はなかった。
明日からまた学校なので心持を変えていこうと思う。
明日でテストもおわるし、これで心おきなくジムへ行ける。ファイト。

●明日の予定●
午前　学校
午後　もしかしたら友達とマック行くかもしれない。安いソフトツイストしか食べないぞ…。
２時～　モンハンやりまくる！テスト後だから心置きなく狩猟できるううううう
７時～　夕食　食うなよ、食いすぎるなよ。５００カロ以下には納めたい。
８時～　絵かＭＨ。
１２時　寝る！自分もお肌も大切にする！