朝ごはん：フルーツグラノーラ+ヨーグルト
昼ごはん：ドーナツ
夜ごはん：カレー

・・・結構がっつり
最近動いてなかったからこれ結構響く

テスト期間、ちょっと休憩します
後からまとめていけるかな

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朝ごはん：焼きそばスコーン
間：チャイ
昼ごはん：
夜ごはん：
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朝ごはん：クリームパン
昼ごはん：焼きうどん
夜ごはん：うどん
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もうなにもいうまい・・・

動かないといっきに体重が増える
間食は抜きにしても全体的に厳しいなぁ・・・
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朝ごはん：納豆ごはん
昼ごはん：うどん　林檎
間：柿ピー　チョコ
夜ごはん：なし
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う・・・・外にでて運動する機会が少ないです・・・
運動を追加します
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腹筋+スクワット+バービージャンプ×２０×２
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朝ごはん：パン（小×２）　コーヒー牛乳
昼ごはん：お弁当　緑茶
夜ごはん：ごはん　白菜の漬け物　おでん
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朝食は和に置き換えたほうがいいかも
全体的に野菜不足なとこがな・・・

台風直撃コースなので学校は休校
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朝ごはん：ホットケーキ　林檎　ミルクティー　×食べ過ぎです
昼ごはん：パン（小４）　×主食ばかりです
間：手巻きお寿司
夜ごはん：ハヤシライス
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これ見ているとどうして太っているのか丸わかりですね・・・

今日からダイエット！
公開日記書くなら、せめて１カ月は続かないと恥ずかしい・・・。。
１０月中にとりあえず－２㌔を目標に頑張ります