昨日は熱を出してしまって寝て過ごした。
今朝も熱は少々残ってはいるけれど仕事でーす。
新型インフルエンザを恐れていますが、とりあえず高熱にはならなかったので一安心。

朝
たらこスパ・・普通盛り
味噌汁(大根、キャベツ、小松菜、チクワ)


昼
たらこスパ・・大盛り

昼のたらこスパ大盛りは・・家族用に大量に作ったのに誰も食べなかったので一人で食べる羽目になってしまったと言う恐ろしい顛末による物です。


夜

昨晩はウォーキングをしようとしたんだけれど、雨の為中止。
急ぎで痩せたい理由があるので・・禁断の一食置き換えに挑戦します。
スリムアップのカフェオレ味かなんかを衝動的に買ってみました。
今夜の夕飯から試してみます。
ウォーキングもなるべくやろうかなと思ってみたりもしてたりして・・・。


朝
おにぎり(梅干、明太子)
味噌汁(シメジ、えのき、小松菜、チクワ、胡麻)


間食
バニラアイス2本


昼
おにぎり(梅干)3個


夜
和風スパ(ツナ、大根おろし、ノリ、醤油、マヨネーズ)

朝
サラダ(千切りキャベツ、トマト1/2、キュウリ1/2、ポン酢)
カレーライス・・・普通盛り
クリスピークリームドーナッツ(チーズケーキ1個)

ドーナッツ、昨日も2個食べてしまったのでした。
更に昨日の朝も夕飯もカレーライスでした。
そういえば！昼は仕事先で一風堂のらーめん食べたっけ。
で、当然なことに、たった一晩で2ｋｇも増えたのでーす！
2キロ痩せるのにどれだけ大変だったか！それなのに戻るときは、たったの一晩！
ありえない！！！！
それなのに、朝からこのメニューって・・どんだけ意志が弱いんだろ。

いきなりこれほど意思の弱い人っていますか？


昼
再びクリスピークリームドーナッツ(ナッツの奴1/2個)
鶏モモ唐揚げ2~3個
鶏レバーワイン煮100グラム程度
ごはん
胡麻ふりかけ


夜
ごはん・・軽めにしたつもり
冷しゃぶサラダ(豚バラ、千切りキャベツ、トマト、キュウリ)
味噌汁（しめじ、えのき、小松菜、チクワ)


間食
アイス(ガリガリ君ブドウ1本)