朝ごはん固形物食べたら
気分悪くなったー!
グレープフルーツ 3切:60cal
オレンジ 4切:40cal
キウイ 4切:50cal
ピザパン 2つ:200cal
今日はヨガとバリフィットダンス1時間ずつした!
このまま減っていけ!
朝ごはん
:グレープフルーツ 3切=60cal
:オレンジ 4切=40cal
:オムレツ 1口
:サラダ 少=50cal
食べ過ぎた。
今日ゎ朝からブランチ豪華で
食べちゃったよーっっ‼
食欲止まれ‼
暴食禁止‼
だれか本気で喝入れて下さい。
今留学中であと2ヶ月で日本に
帰国しますv(^_^v)♪
ガチでダイエットしないと
やばいです‼
何でもいいので
いい情報ある方教えて下さい!